AKTUÁLNE


Fitnes tréner radí: Ako schudnúť tuk a zachovať svaly?

Zdravie a krása:Relax počas sviatkov

Fitnes tréner radí: Ako schudnúť tuk a zachovať svaly?

7Days Gym 7Days Gym


Spaľovanie tuku hladovaním nie je najlepšia cesta. Je pravda, že schudnete, no telo trpí a spolu s tukom odchádza aj výkonnosť a svaly. Preto je ideálne eliminovať tuk a čo najmenej eliminovať svalovú úbytok. Ako teda dosiahnuť ten správny efekt radí  Ján Král z fitnes centra 7 Days Gym. Čo považujete za najúčinnejší model tréningu na spaľovanie tuku? Za najdôležitejšiu považujem intenzitu a pravidelnosť. Tréning by mal mať dynamiku, prestávky medzi sériami by sa mali byť krátke, povedzme 15-30 sekúnd. Vhodné sú rôzne kruhové tréningy, ktoré v sebe spájajú prvky na celkový fyzický rozvoj čiže svalovú silu, vytrvalosť, výbušnosť. A samozrejme primeraná a hlavne pravidelná aeróbna aktivita, populárne je HIIT, ktoré pomôže rýchlejšiemu spáleniu nadbytočných kalórií a podkožného tuku. Chcem schudnúť tuk, ale nestratiť svaly, aká výživa by bola vhodná? Tak tu je to trošku problém, asi by som zavádzal, ak by som tvrdil, že sa dá dosiahnuť oboje v rovnakom čase. Treba si uvedomiť, že buď ste v kalorickom nadbytku a naberáte aktívnu svalovú hmotu, alebo ste v kalorickom deficite a chudnete tuk. Skôr sa môžeme baviť o tom, ako sa stravovať, ak sa chcem zbaviť podkožného tuku, ale zároveň maximálne eliminovať straty na svalovej hmote. Rovnako však ani tu nie je celkom jednoznačné presne a konkrétne sformulovať odpoveď. Ak by som to dokázal v jednej rozvinutej vete, tak sme všetci čo cvičíme štíhli a svalnatí. Sme rozdielne somatotypy, máme rozdielny denný energetický výdaj a mnohé iné faktory a tak aj rozdielne potreby organizmu po makro a mikroživinách. Preto aj tu je dôležité zveriť sa do rúk skúseného odborníka. To najvšeobecnejšie, čo môžem odporúčať a čím hádam nič nepokazíte je zdravá a pravidelná strava, ktorá obsahuje dostatok bielkovín, zdravých tukov a primerané množstvo komplexných sacharidov. Ako cvičiť na spaľovanie tuku a zachovanie a rozvoj svalovej hmoty? Ťažké silové tréningy kombinované s aeróbnou aktivitou, samozrejme za predpokladu kvalitnej, pravidelnej a vyváženej stravy, nakoľko tieto dve veci spolu úzko súvisia a sú vzájomne prepojené. Čo sa vám najlepšie osvedčilo pri formovaná postavy. Aké kombinácie cvikov, zostáv, oddychu a suplementov? Ako vyštudovaný telocvikár, aj napriek tomu, že sa sám venujem vrcholovo kulturistike, chápem komplexnosť problému a moje vnímanie nie je úzko vyprofilované iba jedným smerom. To isté odporúčam aj svojím klientom a zverencom. Čiže usilovať sa o komplexný a zdravý fyzický rozvoj a to dosiahnete vhodne zostavený tréningovým programom, v ktorom sa skĺbia tréningy zamerané rovnako ako na svalovú silu a hypertrofiu s tréningami na výbušnosť, dynamiku, koordináciu, vytrvalosť, rýchlosť, rovnováhové schopnosti tak, aby ste boli silní, primerane svalnatí, zdraví, ostali vitálni a cítili sa celkovo super. Tomu treba prispôsobiť aj aktívnu a pasívnu regeneráciu a oddych, ktoré sú nemenej dôležité a telo ich potrebuje. Z doplnkov výživy odporúčam užívať kvalitný multivitamínovo-minerálový komplex, aby som si bol istý, že telu nič z týchto mikroživín nechýba. Taktiež kvalitný syrovátkový izolát a Omega-3 mastné kyseliny. Týmito nič nepokazíte, považujem ich za základné a potrebné. Všetky ďalšie suplementy podľa cieľa a možností cvičenca. Kardio nalačno pri spaľovaní tuku, čo si myslíte o tomto spôsobe cvičenia? Niekomu vyhovuje, iný sa necíti fyzicky dobre. Tréning by mal človeka aj napriek námahe baviť, nemalo by to byť len o utrpení. Známou výhodou takého tréningu je fakt, že telo má po noci nízku hladinu cukru a tak je predpoklad, že ako zdroj energie na svalovú prácu začne využívať a spaľovať podkožný tuk. Navštívte fitnes centrum 7 Days Gym a začnite s pomocou kvalifikovaných trénerov formovať svoju postavu snov.

12.07.20162746
Ako správne budovať svaly a zlepšovať kondíciu? Neverte reklame a počúvajte telo!

Zdravie a krása:Relax počas sviatkov

Ako správne budovať svaly a zlepšovať kondíciu? Neverte reklame a počúvajte telo!

7Days Gym 7Days Gym


Pekné svaly a kondícia musia kráčať ruka v ruke. Iba vtedy je efekt cvičenia správny a prínosný nielen pre vzhľad, ale aj zdravie. S trénerom Jánom Králom z fitnes centra 7 Days Gym sme sa rozprávali, ako nabrať svaly, aby boli trvalé pevné a cvičenie prinášalo rozvoj kondície.   Mnohí návštevníci posilňovne chcú hneď a rýchlo nabrať svaly za každú cenu. Čo si to tom myslíte a ako vy radíte začať s formovaním postavy? Myslím, že aj tento fenomén okrem mnohých iných priniesla dnešná uponahľaná doba, ktorú žijeme. Ľudia hľadajú spôsoby a možnosti ako si uľahčiť prácu za akúkoľvek cenu, aby dosiahli vytúženú postavu v čo najkratšom čase. Viete, existujú 2 cesty. Jedna je kratšia, ale to, že je kratšia sa vždy prejaví niekde inde. Som však presvedčený, že základ je vo vedomostiach. Vedieť aspoň trochu ako funguje ľudské telo a chápať princípy svalovej hypertrofie. Iba tak nerobíte niečo živelne, bezhlavo a bez efektu. Tu máte dve možnosti. Buď sa začnete vzdelávať a posúvať sa vpred metódou pokus – omyl alebo oslovíte kvalifikovaného trénera s rokmi praxe a výsledkami a ušetríte si čas a frustráciu z prešľapovania na mieste. Je preto dôležité trénovať s ohľadom na zdravotný stav, aby ste sa nevhodným tréningom nezranili alebo nepoškodili si inak zdravie. Takže určite by som začal voľbou vhodného trénera ktorý na základe vášho zdravotného stavu, možností a cieľov navrhne vhodný postup. Rozvoj svalovej hmoty a kondície, ako spolu súvisia a čo nepodceniť? Sú to dve rozdielne schopnosti, ktoré treba rozvíjať samostatne, ale úzko spolu súvisia. Uvediem príklad. Potrebujem odtrénovať sériu 30 výpadov so záťažou, ale svaly sú slabé, tak to nedokážem. Na druhej strane svaly to zvládajú v pohode, ale to neudýcham. Tomu potom treba prispôsobiť aj tréningovú jednotku a postupne zlepšovať všetky schopnosti tela. Akú úlohu pri tvorbe svalov zohráva suplementácia? Čo by ste odporúčali začiatočníkom? Je preceňovaná. Pomôže a má zmysel výlučne v prípade, ak máte pod kontrolou svoj stravovací režim. V opačnom prípade je to len plytvaním peňazí s potenciálne dokonca škodlivými a zaťažujúcimi vplyvmi na organizmus. Začiatočníkom by som odporúčal neveriť reklamám na internete a časopisom, že nejaký borec nabral toľko svalov z nejakého suplementu, ktorý propaguje. Nechcem povedať, že ten preparát je neúčinný, neefektívny, ale určite nie je kľúčový! S obľubou uvádzam tento príklad: Načo vám je 600 koňové auto ( suplementy ako nadštandard ), keď máte prázdnu nádrž? Pravidelná a kvalitná strava je ako palivo. No a s prázdnou nádržou sa nikam nepohnete... Ako cvičiť pri snahe nabrať valy? Ako často, prípadne ako dlho, aby sme sa vyhli pretrénovaniu, ale aj malému zaťaženiu? Tréning zameraný na svalovú hypertrofiu by mal byť ťažký, svaly je potrebné stimulovať dostatočne ťažkým bremenom lebo v opačnom prípade sval nie je nútený zapojiť toľko svalových vlákien. Čiže málo zapojených svalov = malé svaly. Za optimálny sa tak považuje počet opakovaní v rozmedzí 8 až 12. Tréning by mal byť intenzívny, nie príliš dlhý a častý s veľkým objemom práce, lebo takto nesmierne vyčerpané svaly sa nemajú kedy zregenerovať a aj to vedie k pretrénovaniu a stagnácii. Aby som bol konkrétnejší, každú svalovú partiu odporúčam precvičiť maximálne 2 x v týždni tak, aby celý tréning vrátane rozcvičky a záverečného strečingu trval maximálne 90 min. Navštívte fitnes centrum 7 Days Gym a nechajte si aj vy poradiť ešte podrobnejšie ako nabrať svaly. Je to vždy lepšia cesta, ako robiť chyby a veriť reklamám.  

12.07.20167541
Letný TOP, v ktorom bude každá žena hviezdou

Zdravie a krása:Relax počas sviatkov

Letný TOP, v ktorom bude každá žena hviezdou

Marek


Tunika, alebo dámsky top majú svoju históriu zakotvenú už v starovekom Ríme. Sú charakteristické zvodnosťou a na druhej strane aj ležérnosťou a vzdušnosťou, ktorá k letu patrí. Štýlová novinka Michaelle Top v sebe spája eleganciu, ľahkosť a častice striebra, ktoré sú počas leta veľmi funkčným doplnkom. Dokonalosť medzi tunikou a topom „Mnohé ženy počas leta hľadajú model, ktorý môžu nosiť na viacero spôsobov a vždy vyzerať dobre. Preto sme sa rozhodli predstaviť top Michaelle, vyžarujúci atraktivitu a zároveň je vďaka časticiam striebra Silver + vysoko funkčným oblečením,“ hovorí Michale Butvínová. Oblečenie z dielne Silver +  má totiž schopnosť chrániť pokožku pred baktériami aj plesňami, čo počas horúcich dní ocení každá žena. Stvorené pre kombinácie Top Michaelle je ako stvorený na rôzne kombinácie. Môžete ho nosiť ako plnohodnotné šaty, alebo ako zaujímavú tuniku k legínam. Príjemný materiál len podčiarkuje kvalitu, štýl a eleganciu. Nosiť sa dá priamo na tielko, alebo len na podprsenku, poslúži aj ako oblečenie, ktoré vás bude chrániť pred chladnejším večerom. Dokonale kopíruje postavu Jednou z výhod tuniky je, že aj obéznejšie ženy robí štíhlejšie. Top Michaelle je špeciálne navrhnutý tak, aby zvýraznil klady ženských kriviek, ale v prípade potreby zamaskoval objemnejšie partie. Na štíhlych ženách zvýrazní ich pás a prsia, na moletných elegantne prekryje masívnejšie boky aj ramená a opticky spraví krk štíhlejší a nohy dlhšie. Aj pre tieto vlastnosti patria tuniky k najobľúbenejším ženským odevom počas leta. V tunike budete trendy Top Michaelle sa hodí sa na pláž, ale aj na večernú prechádzku. S elegantnými legínami a topánkami na vysokom podpätku ho môžete využiť  počas príjemnej večernej zábavy a pôsobí skutočne elegantne. Viac využití by ste pre iný odev len veľmi ťažko hľadali. Vyskúšajte Top Michaelle. Sadne ako uliaty!

06.06.20161800
Teplé oblečenie v zime nestačí!Potrebuje byť funkčné!

Zdravie a krása:Relax počas sviatkov

Teplé oblečenie v zime nestačí!Potrebuje byť funkčné!

Marek


Možno plánujete lyžovačku, zimné prechádzky romantickou krajinou, alebo sa snažíte len prečkať zimu v zdraví a teple. V každom prípade je potrebné sa správne obliecť. Zima si vyžaduje však nielen teplé, ale hlavné funkčné oblečenie. Od najspodnejších vrstiev až po teplé mikiny. Termo oblečenie oceníte na svahu aj v posilňovni Funkčná termobielizeň Winter Collection je primárne určená na náročné športové aktivity aj v extrémnych podmienkach, využiteľná pri lyžovaní, korčuľovaní, ale aj v posilňovni. Výhodou je, že odvádza pot z pokožky preč a vy nepociťujete chlad ani netrpíte na následky odierania, či zaparenia.  Veľkou výhodou je, že ju môžete mať oblečenú aj 3 dni za sebou bez prania, stačí ju dať prevetrať, vďaka obsahu častíc striebra, ktoré eliminujú zápach a odvádzajú pot. Dámske termotričko a pánske termotričko vám takto vrátia radosť zo zimy. Termotričká zároveň veľmi dobre sedia na telo a dajú sa moderne kombinovať k rifliam na bežné denné nosenie ako klasické tričko s dlhým rukávom. K tomu si môžete v mínusových teplotách pribaliť aj pánske spodky a dámske legíny, ktoré vám spríjemnia pobyt vonku aj v najkrutejších mrazoch. Nezabudnite na najmenších Imunitný systém detí je cez zimu poriadne skúšaný a preto predchádzať nachladnutiam pomáha temobielizeň určená špeciálne pre detičky od 3 do 8 rokov. Termo bielizeň je určená pod hrubé zimné oblečenie alebo aj ako pyžamo. Vďaka nemu zamedzíte, aby vaša zimná dovolenka skončila predčasne, návštevou u lekára. Tielka sa vracajú do módy Základ šatníka v zime tvoria tielka. Tie sú pilierom oblečenia a tvoria základnú tkaninu na izoláciu tepla. Moderné  prevedenie sa nielen dobre nosia, skvele sadnú, ale sú vhodné aj na celodenné nosenie. Top Body, Top Body Slim tielka vyhovejú požiadavkám pri športe aj klasickom voľnočasovom nosení. Vyzbrojení na svahy Zaujímavým modelom je aj dámsky rolák s dlhými rukávmi a rolák biznis na šport, ale aj na bežné denné nosenie pod sakom. Krásna elegantná kombinácia. Trendy dámska mikina, čapica s brmbolcom z pravej kožušiny  a rukavice Touch so špeciálne upravenými končekmi prstov pre používanie dotykových mobilov a tabletov sa vám počas zimy určite zídu tiež. Ponožky, ktoré diabetikom vrátia radosť zo snehu Pre diabetikov nie je zima najlepším obdobím. Trpia totiž omnoho častejšie ako bežní ľudia studenými nohami, čo mrazy ešte viac prehlbujú a pridávajú sa aj nepríjemné opuchy. Práve pre túto kategóriu ľudí sú určené ponožky Sox Winter a Sox Diabetik zimné. Ide o antibakteriálnu celoplyšovú zimnú unisex ponožku, vhodnú pre diabetikov s opuchmi nôh trpiacich „zimomrivosťou“. Ponožka je vhodná na celodenné nosenie, kedy dochádza k poteniu nôh. Antibakteriálne vlákno SILVER+ eliminuje zápach, množenie baktérií, nepríjemné svrbenie, tvorbu pupienkov a potničiek a tým zároveň prispieva k vysokému pohodliu pri nosení.

26.01.20162123
Zdravie si zaslúži nielen diagnostiku, ale aj liečbu

Zdravie a krása:Relax počas sviatkov

Zdravie si zaslúži nielen diagnostiku, ale aj liečbu

Marek


Dĺžka života sa predlžuje, no s vitalitou a zdravým je to horšie. Mnoho ľudí už od mladého veku trápia neduhy, ktoré im vyslovene komplikujú život. Práve preto sa Dagmar Kunzová rozhodla na zdravie človeka pozrieť celostne. Všetko sa začína diagnostikou Na komplexné zistenie problémov používa Dagmar Kunzová dva princípy diagnostiky na magneticko - energetickej báze. Dokáže sa pozrieť na to, ako nám pracujú jednotlivé orgány, prípadne, ako pracujú črevá, čo s naším telom nie je v neporiadku. Jej prístup je holistický, teda sa pozerá na človek v jeho maximálnej komplexnosti. Nikdy sa nesnaží doplnkami a liečbou riešiť len prejav problémú, ale jeho prameň. Prirodzene po diagnostike aplikuje aj príslušnú liečbu, aby človek mohol žiť plnohodnotným životom. Pomoc žiarením Tým bezpečným samozrejme. Dagmar Kunzová využíva v rámci terapie prístroj TONG BAO vyvinutý modernou hi–technológiou stáleho magnetického efektu, impulzného efektu, piezoelektrického efektu a preneseného efektu, prostredníctvom navádzania elektromagnetickej energie do relevantných kanálov a dráh energie ľudského tela za účelom dosiahnutia efektu posilnenia celého tela. Prístroj je vhodný na liečbu upchaných energetických dráh a kanálov, ktoré spôsobuje únava alebo rôzne iné ochorenia. Pre problémy s tlakom je tu BPR Na problémy s tlakom obvykle dostaneme lieky, ktoré treba užívať podľa receptu do konca života. Čo ak by ste však na problémy s tlakom mali účinné a liečenie bez medikamentov? Také ponúka Dagmar Kunzová s pomocou prístroja na báze modernej biologickej medicíny  a tradičnej čínskej lekárskej teórie meridiánov. Ide o prístroj BPR, ktorý navrhol Gao Jianjun a získal 8 medzinárodných ocenení v oblasti technologických vynálezov za aplikovanie biologickej lekárskej teórie pri liečení hypertenzie. Počas terapie  je prístroj schopný aktivovať biologický uzavretý okruh v rámci ľudského tela a priamo odstraňovať patologický potenciál buniek svalov artérií., arteriálne spazmy, posilňovať odpudivosť povrchu červených krviniek, aby sa znížila magnetická viskozita krvi a znížil odpor žíl a prúdu krvi a aby sa vyčistil a odstránil cholesterol. Takto sa nielen rýchlo zníži tlak krvi, ale sa aj po dlhý čas udrží. Liečba svetlom Je veľmi účinná pri bolestiach kĺbom mäkkých tkanív, kožných problémoch, či imunity. Hovoríme však nie o bežnom, ale špeciálnom svetle produkovanom bioptronovou lampou Dagmar Kunzová hovorí, že z jej praxe zaberá na množstvo problémov, kvôli ktorým ľudia museli užívať lieky. Vďaka moderným technológia sa však dajú neduhy odstraňovať aj inak a za vyskúšanie to určite stojí. Doplnky výživy na mieru Dagmar Kunzová sa zaoberá pomocou človeku a v jej zreteli stojí celkové uzdravenie. Preto doplnky výživy, prípadne parfumy, liečivá a rovnako aj terapie dávkuje každému človeku presne na mieru. Nejde o žiadne komplexné riešenie pomocou multivitamínov ako v lekárni. Konzultácia a aplikácia presne vyhranených doplnkov výživy, alebo terapie maximalizuje jej efekt. Sústredí sa totiž iba presne na problémové miesta. A o tom je komplexný prístup k diagnostike aj liečeniu.  

25.11.20152583
Za problémami môžu byť traumy z detstva! Nájdite súvislosti a zmažte ich!

Zdravie a krása:Relax počas sviatkov

Za problémami môžu byť traumy z detstva! Nájdite súvislosti a zmažte ich!

Marek


Stále sa vám dejú rovnaké problémy? Nedarí sa vám uspieť na pohovore, trápia vás opakujúce sa zdravotné ťažkosti? Boríte sa akoby stále s rovnakými problémami? Môžu to byť dôsledky traumy z minulosti, ktorých vzorec sa podvedome opakuje zas a znova. Vymazať traumu tak môže znamenať novú životnú etapu pre každého. Traumy nám limitujú život Mozog je nesmierne geniálny, no má aj svoje muchy. Jednou z tých najväčších je schopnosť pracovať vo vzorcoch. Vďaka tomu sa vieme zorientovať v životných situáciách, nemusíme stále riešiť otázniky pri jazde autom, umývaní sa a každodenných činnostiach. Nevýhodou sú však bloky, ktoré vznikajú aplikáciou starých systémov aj na nové situácie. „Trauma vzniká často ako dôsledok nejakej situácie. Či už z detstva, alebo aj z dospelosti. Vyhodili nás z práce a teraz sa bojíme, aby nás nevyhodili znova. Rodičia sa hádali a tak mozog vyhodnocuje rovnaké riešenie problémov rovnakým spôsobom, ako videl doma. Keď sa nám kamaráti vysmiali, opäť čakáme, že v situáciách podobných môžeme dostať výsmech. Tieto negatívne kotvy má mozog tendenciu opakovať na podobné situácie, no už môžu byť úplne iné a nás brzdia. Staré krivdy, bolesti a trápenia sa vynárajú v rôznych každodenných situáciách, oberajú človeka o energiu a nedovolia mu žiť život, aký by chcel,“ vysvetľuje Karin Pavliková problém traumy. Preto je veľmi dobré traumy identifikovať, zbaviť sa zlého vzorca a žiť slobodne. Pomáha kineziologický test Niekedy človek ani sám netuší, aká trauma stojí za jeho správaním a životným osudom. Práve to je vecou diagnostiky s terapeutom. Pri hľadaní súvislostí medzi problémom a traumovu vás povedie terapeut a pomôže vám vidieť problém aj z inej strany, čo je už základný krok k ich vyriešeniu. Karin Pavliková  okrem systému kladenia otázok a dôsledného rozhovoru používa na identifikáciu krivdy aj kineziologický test, ktorý je založený na svalovom napätí človeka a môžme tak ním overovať správnosť tvrdení. „Kineziologický test vychádza z dlhoročného výskumu a je založený na bunkovej pamäti každého človeka a jeho podvedomia,“ vysvetľuje Karin Pavliková. Vďaka nemu je možné presne identifikovať problém a neklamať si, nezakrývať skutočné traumy za maskovanie a vlastné predstavy. Pretože ako sa hovorí, podvedomie nás aj tak vždy dobehne. Zmeňte nefunkčné vzorce Ak nám v živote niečo prestane fungovať, vymeníme to. Tak to treba spraviť aj so vzorcami, ktoré už nie sú pre náš život prínosom. Karin Pavliková preto s každým klientom identifikuje problém a ponorí ho do spomienok. Do minulosti, kde sa stala situácia, ktorá sa stala vzorcom pre tie ďalšie. Každý sám je vedený, aby si situácie prežil znova, vrátil sa do nich, prešiel ich a vymazal negatívny vzorec a nahradil ho novým, lepším, ktorý bude aplikovať v živote. „Nie je to záležitosť na desať minút, ale oplatí sa ju prežiť. Nie je nič krajšie ako odblokovať traumy a začať žiť skutočne naplno. Klienti, ktorí sa zbavili starých tráum majú úžasné výsledky v živote, sú šťastní a doslova sa im zmenil život,“ dodáva Karin Pavliková.

02.10.20158170
Tajomstvo úspechu spoločnosti Ergoline

Zdravie a krása:Relax počas sviatkov

Tajomstvo úspechu spoločnosti Ergoline

Marek


Najväčšie percento podnikov skrachuje do piatich rokov. Ak sa niekto udrží na trhu je jasné, že poskytuje kvalitu, dobré služby a klienti sú s ním spokojní. Ak niekto oslavuje 30 rokov, je to znak výnimočnosti. Od nápadu po prvé solárium Spoločnosť Ergoline začínala v Nemecku ako rodinný podnik a v rukách jednej rodiny ostal dones. Ide o rodinné striebro, ktoré sa začalo kovať v roku 1969, kedy ho založili bratia Walter a Josef Kratz spolu so svojim švagrom Günterom Kuttigom. Vtedy sa ich podnik volal JK Saunabau GmbH. Už šesť rokov od založenia sa z rodinného biznisu stala firma, ktorá začala vyvíjať vlastné solária a 25. marca 1989 sa po prvýkrát zrodilo solárium značky Ergoline. Od samého začiatku si firma dala záležať na kvalitnej technickej úrovni, úplne novom dizajne, či komforte. No dôraz bol kladený predovšetkým na ergonomický tvar základne, odkiaľ vzišlo aj pomenovanie Ergoline. Tak sa začal rodiť biznis, ktorý sa stal jednou z najváženejších značiek solárií na svete. Do sveta vďaka Ergoline 500 a 600 Veľký úspech spoločnosti Ergoline a rýchly rozvoj na svetové trhy nastal októbri 1996, keď spoločnosť JK predstavila modely Ergoline 500 a 600. Práve tie prelomili koncept národnej firmy a stali sa celosvetovým fenoménom, ktorý určoval trendy počas najbližších rokov. Nadčasový dizajn, vysoká úroveň servisu a údržby, intenzívny výkon pri opaľovaní, jednoduchá obsluha a kvalita bez kompromisov. Tieto parametre si drží značka Ergoline dodnes a garantuje ich v štúdiách po celom svete. Opaľovanie ako wellness zážitok Spoločnosť naďalej rástla a vyvinula špičkové produkty radu Avantgarde, Open Sun, Prestige, Balance a Sun Angel. Napriek tomu, že podmienky na trhu sa stávajú stále náročnejšími, s každým novým sortimentom spotrebičov boli zavedené inovácie na zvýšenie bezpečnosti, výkonu a komfortu používateľov. Niekoľko komfortných funkcií premenilo opaľovanie v posledných rokoch na čoraz relaxačnejší wellness zážitok. Nezastaviteľné inovácie Spoločnosť Ergoline neustále vylepšuje svoje modely a prichádza s novými svetelnými technológiami ako sú svetelné LED diódy Hybrid Performance a Beauty. V roku 2016 na trh uviedla špičkový model Prestige 1600 a stanovuje štandard pre moderné soláriá. Za všetkými inováciami, kvalitou aj zariadeniami však stoja v Ergoline ľudia, ktorí dokázali za 30 rokov z ničoho stvoriť jednu z najúspešnejších firiem na svete. A to len vďaka poctivej práci. Tradícia má stále rodinného ducha a hoci je 30 rokov podnikania úctyhodná doba, Ergoline je z pohľadu možností, ktoré dokáže ponúknuť stále mladý. Už dnes totiž pracuje na soláriách budúcnosti. Chcete aj vy prevádzkovať TOP solárium značky Ergoline? Kontaktuje slovenské zastúpenie.

20.12.20171807
Relax v soláriu počas zimy má zdravotné aj estetické výhody!

Zdravie a krása:Relax počas sviatkov

Relax v soláriu počas zimy má zdravotné aj estetické výhody!

Marek


Vianočné sviatky a novoročné obdobie začiatku sú dni, kedy svet na pár dní spomalí. Na chvíľu sa zastaví mašinéria povinností a stresu. Tieto dni je vhodné využiť na načerpanie energie do ďalšieho roka, ako aj zlepšenie  zdravia. Možnosť vypnúť, zresetovať sa a „omladnúť“ ponúka solárium. Doprajte si takýto zimný welness sami pre seba. Pomoc pre kĺby a šľachy Solárium už dávno nie je iba o snedo opálenej pokožke. Má preukázateľne dobrý vplyv na kĺby a šľachy. Obzvlášť po cvičení predstavuje spôsob, ako vaše telo aktívne zrelaxuje a výrazne sa uvoľní napätie aj urýchli regenerácia. Solárium je tak možné použiť ako doplnok k zdravému životnému štýlu. Aktivácia kolagénu Kĺby a šľachy omladnú nielen vďaka teplu. Také riešenie ponúka kolagénovy prístroj Beauty Angel od Ergoline. Ergoline spojil dve žiarenia – solárium je umelé a kolagen je prirodné svetlo, presne vlnová dĺžky 633nannometrov. Nesmiernou výhodou je aktivácia kolagénu v tele. Ten je potrebný nielen na správne fungovanie svalov a kĺbov, ale aj na vyrovnanú a hladkú pleť. Prirodzený kolagén redukuje vrásky. „Ide o formu relaxu, ktorá vás zrelaxuje skutočne do hĺbky,“ hovorí Gabriela Justová zo spoločnosti Ergoline. Skvelé na pokožku To, že budete príjemne opálení je jedna vec. Tou druhou je výrazné zlepšenie ochorenia ako psoriáza, alebo bežný ekzém, ktorý zvykne trápiť pleť práve počas chladných zimných mesiacov. Vitamín šťastia Počas zimy sa často sťažujeme na pochmúrnu náladu, že nás nič nebaví, sme ospalí a bez nálady. Jedna z vecí, ktoré môžete proti tejto zimnej apatii urobiť je ísť si zacvičiť, pretože pohybom do tela dostanete endofíny, hormóny šťastia. Tou druhou je návšteva solária. „Ľuďom počas zimy chýba vitamín D, ktorého tvorbu iniciuje slnečné žiarenie, alebo solárium. Tento vitamín nám dodáva nielen optimizmus, ale udržiava aj zdravie svalov, podporuje výkonnosť, zvyšuje elasticitu ciev aj upravuje tlak,“ vysvetľuje Gabriela Justová zo spoločnosti Ergoline. Pred vstupom sa poraďte Na internete sa dnes môžete dočítať o fototype pokožky, o správnom slnení, použití kozmetiky, účinkoch solárií aj rizikách. Gabriela Justová však hovorí, že aj keď si všetko naštudujete, je vhodné pred návštevou solária absolvovať osobnú konzultáciu. „V rámci osobného rozhovoru spoznáte konkrétne modely solárií a aj odbornosť personálu. Je veľmi dôležité, aby vám pracovník poradil prvé dávky minút podľa vašej kože a ich zariadení, prípadne odporučil kozmetiku, či pravidelnosť,“ dodáva Justová. Doprajte si relax, oddych a kúsok pohody sami pre seba a nechajte sa rozmaznávať počas chladných dní v soláriu. Využite skvelú možnosť zrelaxovať v soláriách Ergoline. Navštívte nás od 9.00 do 21.00. Máme otvorené aj medzi sviatkami. Nájdete nás na: Solárne štúdio Ergoline na Bohrovej 1 v Bratislave. Navštívte nás na Facebooku, alebo ešte lepšie osobne. Solárne štúdio Ergoline na Jégeho ulici v Bratislave. Pozrite si náš Facebook a a pre ľahšiu orientáciu aj mapu, kde nás nájdete.

19.12.20172036

Máte plnú hlavu projektov

okolo vášho domu, záhrady alebo rodiny?

Povedzte nám to a pusťte to z hlavy. Spojíme Vás s najlepšími dodávateľmi.
Hurá, poďme zariaďovať!
Ako odbúrať stres a zlepšiť si emocionálne zdravie?

Zdravie a krása:Do leta budem fit

Ako odbúrať stres a zlepšiť si emocionálne zdravie?

FitCurves Ružinov FitCurves… Zdravie a krása


Podľa mnohých článkov „vedci“ zaradili soláriá na zoznam rovnako nebezpečných likvidátorov zdravia ako arzén tabakový priemysel.  Médiá sa predbiehajú vo vyvolaní paniky, no problémom je, že objektívne informácie nepodávajú, zdroje a súčasné výskumy chýbajú. Preto sme oslovili Ing. Gabriela Justovú, ktorá pracuje so soláriami niekoľko rokov, aby povedala, či je pre telo solárium bezpečné a nakoľko nás ohrozuje. Solárium je bezpečné ako slnko Mnohé súčasné články v médiách sa tvária ako nové zaručené informácie, no pritom len recyklujú zistenia, ktoré už dávno neplatia. Neprinášajú nič nové, ich úlohou je akoby len vydesiť a vyvolať senzáciu. Aká je pravda? „Mnohé správy uvádzajú, že soláriá boli vybrané skupinou francúzskych vedcov a označené ako zariadenia, pri ktorých existujú náznaky, že zvyšujú rakovinu kože. No zabúda sa povedať, že do rovnakej skupiny bolo zaradené aj bežné prírodné slnečné svetlo,“ vysvetľuje G. Justová zo spoločnosti Ergoline. To znamená, že vystavovať by ste sa nemali ani bežnému slnku a na dovolenku na pláži rovno zabudnúť.  Už od roku 1992 odporúčajú tisíce lekárov primerané opaľovanie pre množstvo zdravotných výhod. Faktom je, že veľký počet významných vitamín D odborníkov – expertov, sú presvedčení, že prínosy zo slnečného žiarenia, riziko ďaleko prevyšujú. Ako je to naozaj s tými vedeckým štúdiami? Už sme si zvykli na články plné informácií, ako americkí, anglickí, holandskí, akýkoľvek vedci objavili šokujúce zistenia. Presne takéto správy často uvádzajú zavádzajúce štatistiky, že SOLÁRIÁ zvyšujú riziko melanómu a rakoviny o 75%. „Toto číslo vychádza zo štúdie s pochybnými metódami. Autor štúdie sám uznal, že faktory, ako slnko a citlivosť na slnko nebolo zohľadnené. Aj v prípade, že by štúdie boli správne, neznamená to, že 75% užívateľov  solária, ochorie na  melanóm. To znamená, že ich relatívne riziko je vyššie,“ hovorí G. Justová a dodáva: „Keďže sa jedná o relatívne riziko, percentuálny nárast, ktorý vyzerá vysoký, je v skutočnosti malé zvýšenie rizika, ak pôvodné riziko je veľmi nízke. Ak chcete dať iný príklad pre použitie svojho ročného rizika vážnej dopravnej nehody je 0,013%. Ak je riziko zvyšuje sa o 75%, to by bolo 0,023% . Ide o percentuálny podiel v relatívnych číslach.“ Nové soláriá zamedzujú spáleniu Informácie, ktoré súčasné médiá ignorujú úplne, sú o technologickom vývoji, ktorým soláriá prešli. Nový koncept optimalizovaného výkonu stanovuje nové štandardy v oblasti solárií a vykazuje výrazne lepšie výsledky opaľovania bez zvýšeného rizika spálenia. „Všetky soláriá so známkou Optimized Performance sú optimalizované na európsku normu EN-Norm 0,3 W/m2 (Erytherm). Tieto zariadenia majú v typovom označení „S“. Boli pri nich dosiahnuté výrazne lepšie výsledky pri opaľovaní,“ hovorí G. Justová a udáva príklad: „Neopálená osoba (typ pokožky 3) sa v optimalizovanom 0,3 soláriu má k dispozícii cca 10 minút na tvorbu nového pigmentu pred dosiahnutím hranice rizika spálenia. V 0,6 soláriu len cca 3 minúty. To znamená, v optimalizovanom 0,3 soláriu má pokožka na tvorbu nového pigmentu trikrát viac času.“ V praxi to znamená trikrát viac pigmentu, ktorý môže stmavnúť bez nebezpečenstva spálenia. Technológie sa posúvajú dopredu a tak dnes spálenie v soláriu prakticky nehrozí a riziko vzniku rakoviny kože sa nezvyšuje viac, ako pri vystavovaní pokožky bežnému slnečnému žiareniu. V ďalšom článku si povieme o zásadách správneho opaľovania v soláriu.

31.05.20162886

Funkčné oblečenie na leto vie chladiť a chrániť pred ochoreniami

Zdravie a krása:Striebrovo vašich šatách

Funkčné oblečenie na leto vie chladiť a chrániť pred ochoreniami

Marek Zdravie a krása


Podľa mnohých článkov „vedci“ zaradili soláriá na zoznam rovnako nebezpečných likvidátorov zdravia ako arzén tabakový priemysel.  Médiá sa predbiehajú vo vyvolaní paniky, no problémom je, že objektívne informácie nepodávajú, zdroje a súčasné výskumy chýbajú. Preto sme oslovili Ing. Gabriela Justovú, ktorá pracuje so soláriami niekoľko rokov, aby povedala, či je pre telo solárium bezpečné a nakoľko nás ohrozuje. Solárium je bezpečné ako slnko Mnohé súčasné články v médiách sa tvária ako nové zaručené informácie, no pritom len recyklujú zistenia, ktoré už dávno neplatia. Neprinášajú nič nové, ich úlohou je akoby len vydesiť a vyvolať senzáciu. Aká je pravda? „Mnohé správy uvádzajú, že soláriá boli vybrané skupinou francúzskych vedcov a označené ako zariadenia, pri ktorých existujú náznaky, že zvyšujú rakovinu kože. No zabúda sa povedať, že do rovnakej skupiny bolo zaradené aj bežné prírodné slnečné svetlo,“ vysvetľuje G. Justová zo spoločnosti Ergoline. To znamená, že vystavovať by ste sa nemali ani bežnému slnku a na dovolenku na pláži rovno zabudnúť.  Už od roku 1992 odporúčajú tisíce lekárov primerané opaľovanie pre množstvo zdravotných výhod. Faktom je, že veľký počet významných vitamín D odborníkov – expertov, sú presvedčení, že prínosy zo slnečného žiarenia, riziko ďaleko prevyšujú. Ako je to naozaj s tými vedeckým štúdiami? Už sme si zvykli na články plné informácií, ako americkí, anglickí, holandskí, akýkoľvek vedci objavili šokujúce zistenia. Presne takéto správy často uvádzajú zavádzajúce štatistiky, že SOLÁRIÁ zvyšujú riziko melanómu a rakoviny o 75%. „Toto číslo vychádza zo štúdie s pochybnými metódami. Autor štúdie sám uznal, že faktory, ako slnko a citlivosť na slnko nebolo zohľadnené. Aj v prípade, že by štúdie boli správne, neznamená to, že 75% užívateľov  solária, ochorie na  melanóm. To znamená, že ich relatívne riziko je vyššie,“ hovorí G. Justová a dodáva: „Keďže sa jedná o relatívne riziko, percentuálny nárast, ktorý vyzerá vysoký, je v skutočnosti malé zvýšenie rizika, ak pôvodné riziko je veľmi nízke. Ak chcete dať iný príklad pre použitie svojho ročného rizika vážnej dopravnej nehody je 0,013%. Ak je riziko zvyšuje sa o 75%, to by bolo 0,023% . Ide o percentuálny podiel v relatívnych číslach.“ Nové soláriá zamedzujú spáleniu Informácie, ktoré súčasné médiá ignorujú úplne, sú o technologickom vývoji, ktorým soláriá prešli. Nový koncept optimalizovaného výkonu stanovuje nové štandardy v oblasti solárií a vykazuje výrazne lepšie výsledky opaľovania bez zvýšeného rizika spálenia. „Všetky soláriá so známkou Optimized Performance sú optimalizované na európsku normu EN-Norm 0,3 W/m2 (Erytherm). Tieto zariadenia majú v typovom označení „S“. Boli pri nich dosiahnuté výrazne lepšie výsledky pri opaľovaní,“ hovorí G. Justová a udáva príklad: „Neopálená osoba (typ pokožky 3) sa v optimalizovanom 0,3 soláriu má k dispozícii cca 10 minút na tvorbu nového pigmentu pred dosiahnutím hranice rizika spálenia. V 0,6 soláriu len cca 3 minúty. To znamená, v optimalizovanom 0,3 soláriu má pokožka na tvorbu nového pigmentu trikrát viac času.“ V praxi to znamená trikrát viac pigmentu, ktorý môže stmavnúť bez nebezpečenstva spálenia. Technológie sa posúvajú dopredu a tak dnes spálenie v soláriu prakticky nehrozí a riziko vzniku rakoviny kože sa nezvyšuje viac, ako pri vystavovaní pokožky bežnému slnečnému žiareniu. V ďalšom článku si povieme o zásadách správneho opaľovania v soláriu.

03.05.20164799

Milan Skokan

1 202

posilnovanie

veľmi dobre vybavená posilňovňa (nové stroje, telocvičňa) , príjemný personál.

Fitclub Bezinka
Fitclub Bezinka
5/5 29 hodnotení

Silver+ termotričko

Dámske termotričko SILVER+ Top Sport v tenšom prevedení, vhodné na šport aj na…

SILVER+ produkty
4.7/5 61 hodnotení

AndreaA

1 372

Kozmetika - relaxácia

Vždy sa viete dohodnúť na vhodnom termíne, s ústretovým a flexibilným…

Kozmetický salón…
5/5 13 hodnotení

Novinky zariaďovania



Táto webová stránka používa k zlepšeniu vašej skúsenosti súbory cookies. Ďalším používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií
Súhlasím