Začať cvičiť môže znamenať cestu nielen k postave snov, ale k životu plnému energie, radosti a pohody. Tento recept skutočne funguje. Pohyb vie vyriešiť psychické problémy, uzdraviť telo bez liekov a vrátiť radosť do života. To všetko zažívajú aj klienti Janky Kordiakovej, profesionálnej trénerky, reprezentantky Slovenska vo fitness a víťazky prestížnych fitness súťaži: 1.m. Fitness Olympia Sports Models USA 2012- RENO- NEVADA, dvojnásobná - Miss Universe Sports Models USA- 2010, 2009 - Los Angeles , Majsterka sveta fitness páry 2007- Nemecko a iných.
Pekná postave je len súčasť zmeny
Zmena životného štýlu zo sedavého na aktívny. To je cieľom programu programuradikálna premena, ktorú už druhý rok úspešne štartuje Janka Kordiaková pre ženy od 18 do 65 rokov, ktoré sa doteraz nehýbali. Prichádzajú prvé problémy so zdravím, a začínajú hľadať riešenie. Chcú zlepšiť postavu, omladnúť a svoj život žiť naplno. „Nie je cieľom iba schudnúť. Priorita je zlepšiť vlastný život a pekná postava je toho len súčasťou,“ hovorí Janka Kordiaková, ktorá premeny realizuje vo fitnes centre 7 Days Gym pre záujemcov z Košíc a blízkeho okolia.
Cvičí sa pod osobným dohľadom
Premena pod dohľadom Janky Kordiakovej trvá štyri mesiace. Program je nabitý a pestrý. Ženy prechádzajú zmenou jedálnička, návykov, cvičia päťkrát do týždňa v menších skupinkách s individuálnym prístupom vo vymedzenom čase doobeda, alebo poobede, keď im to vyhovuje. „Každé dva týždne podstupujeme váženie, sme spolu v každodennom kontakte. Klienti si nepoškodia telo zlými cvikmi, pretože sú stále pod mojim odborným dohľadom. Nakombinovala som ten najlepší koktail cvičení, kardio zostáv, cvičenia s vlastnou váhou, záťažou aj strečingom. Je to sumár mojich pätnásťročných znalostí a premena jednoducho funguje každej, ktorá vydrží,“ hovorí Janka Kordiaková.
Nový život
Premena je doslova šanca na nový život. „Môj posledný tréning absolvovala 56 ročná pani, ktorá v tomto vyššom veku prvý raz začala s cvičením. Začala byť chorá, unavená, bez energie a dnes je zdravá, baví ju život, ako povedala, akoby jej niekto vlial do tela živú vodu, to sú tie chvíle, ktoré ma tešia. Klientom chcem pomôcť žiť krajší, zdravší a plnohodnotný život,“ dodáva Janka Kordiaková. Ženy vymenia komplet šatník za menšiu veľkosť a nechuť žiť zmenia na aktívny život, ktorý ich zrazu baví. To všetko sú účinky pravidelného a zdravého športovania.
Premeňte svoj život
Extrémne premeny začali v tomto roku už 18. januára. Ďalšie kolo premien bude štartovať približne v čase mája, takže najvyšší čas zmeniť svoj život k lepšiemu.
