AKTUÁLNE


Nové liečebné metódy v starostlivosti o zdravie

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Nové liečebné metódy v starostlivosti o zdravie

Marek


Dnes sa pozrieme spoločne na terapeutické procedúry s účinkami, pre ktoré ich možno právom považovať za unikáty alternatívnej liečby. Vykonávajú sa prístrojmi registrovanými v Štátnom ústave pre kontrolu liečiv-ŠUKL. Používajú sa v nemocniciach a liečebných centrách. Magnetoterapia Sila magnetizmu je extrémna. Magnetizmus stojí za polaritou zeme, dokáže určovať smer sťahovavých vtákov a ešte omnoho viac. Vie liečiť. „Liečba prístrojom Bemer je založená na podpore základných fyziologických procesov, čím dochádza k  obnoveniu prirodzených samoliečiacich mechanizmov organizmu zlepšením mikrocirkulácie. Deje sa tak za pomoci periodického pulzného elektromagnetického poľa nízkej úrovne. Stimuluje v živom organizme pohyby malých a najmenších ciev tzv. kapilár a rozširuje ich. Už po dvojminútovej terapii sa mikrocirkulácia zlepšuje o 26%. Jedna procedúra trvá 8 - 20 minút (podľa potreby a diagnózy. Účinok pretrváva 12 - 36 hodín,“ hovorí z praxe Terézia Janovská z REHAB studia. Magnetoterapia sa s úspechom využíva pri ochoreniach ako alergia, artróza, artritída, astma, osteoporóza, cukrovka, kožné choroby a množstvo ďalších. Oxygenoterapia Kyslík potrebujeme k životu. Jeho nedostatok, alebo znečistenie spôsobuje narušenie látkovej výmeny a zabraňuje regenerácii buniek. Dodanie 95%-ného lekárskeho kyslíka preto pomáha liečiť  mnoho civilizačných ochorení. „OXYGENOTERAPIA je regeneračná kyslíková liečba, v ktorej ide o intenzívne prečistenie organizmu, prevenciu proti infarktu a liečbu po infarkte, proti rakovine, mozgovým príhodám, alergii, stresu, depresii, stavom úzkosti, vyčerpanosti, ovplyvňuje liečbu chronických ochorení – najmä dýchacieho ústrojenstva (pľúca, priedušky) a srdcovo-cievneho systému, cukrovky,“ hovorí  pani Janovská z REHAB studia. Prečistiť organizmus pravým kyslíkom je ako vybrať sa na niekoľko dní do hôr. Účinky na organizmus sú porovnateľné. V štúdiu vykonávajú aj ošetrenie pleti oligominerálmi – na starnúcu pleť, mastnú pleť, knóznu pleť pomocou kyslíka a tlakovej pištole. Detoxikácia a liečba laserom Detoxikácia, alebo očista organizmu je postupné odbúravanie toxínov z tela. Detoxikácia je potrebná pre správne fungovanie orgánov ako je pečeň, črevný trakt, žlčník, pankreas, krvotvorné orgány. Prekonali srdcový infarkt? Mozgovú príhodu?  Máte cukrovku v pokročilom štádiu? Vaše telo sa potrebuje očividne  zbaviť jedov, no mnoho detoxikačných metód je pri podlomenom zdraví nevhodných. Preto je tu alternatíva v podobe terapie laserom.  „Metóda bola vyvinutá odborníkmi hlavne na liečbu srdcovo-cievnych, mozgovo-cievnych ochorení a cukrovky. Má podporné účinky pri bolestiach hlavy, ktoré sú cievneho pôvodu. Ako jediný vo svojej triede má patentom chránenú laserovú optiku. Laser BIOquant znižuje krvnú viskozitu, ovplyvňuje hladinu cholesterolu a triglyceridov. Redukuje a predchádza tvorbe krvných zrazenín, zvyšuje prenos kyslíka a tým prekrvenie mozgu a ostatných orgánov,“ hovorí pani Terézia Janovská z REHAB studia. a dodáva, že takýto šetrný systém detoxikácie riedi krv, znižuje tuky a cholesterol, upravuje krvný tlak, zlepšuje imunitu, dodáva energiu, zvyšuje silu, výkonnosť a vytrvalosť. Preto je to jedna z najlepších zbraní proti civilizačným chorobám súčasného sveta.   Ak chcete o jednotlivých terapiách, vedieť, viac, obráťte sa na REHAB studio v Bratislave, ktoré sa zaoberá liečbou, rehabilitáciou, regeneráciou organizmu a posilnením imunity. Pracujeme s certifikovanými lekárskymi a medicínskymi prístrojmi a pomôckami.     

08.10.20144010
Elektroterapia prináša zaujímavé výsledky

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Elektroterapia prináša zaujímavé výsledky

Marek


Pani Galina Kubalová z masážneho salónu AIMI v Bratislave sa venuje masážam mnoho rokov. Od klasickej, cez lymfordrenážnu až po anticelulitídnu. V poslednom období však objavila čaro elektroliečby. Rovnako ako masáže stimuluje svalstvo, prostredníctvom čoho má liečivý efekt na celé telo. Elektroterapia predstavuje nový rozmer odstraňovania zdravotných problémov od zlej cirkulácie krvi až po pohybové funkčné poruchy. Čo je ekektroterapia Keď sa povie liečba elektrickým prúdom, mnohí sa na terapiu pozerajú s nedôverou. O čo skutočne ide približuje Galina Kubalová z masážneho salónu AIMI : „Elektroliečba patrí k fyzikálnej terapii, pri ktorej je využívaný liečebný účinok rôznych foriem elektrickej energie. Elektroliečba v prevažnej miere využíva svoje analgetické účinky, často zlepšuje krvnú cirkuláciu a výživu tkanív, tlmí zápalovú aktivitu a uľahčuje tak ľahšiu úpravu pohybových funkcií. Využíva sa aj v rámci kúpeľnej liečby. Druh elektroliečby určuje lekár, rovnako aj trvanie elektroliečby a druh vhodnej elektrickej procedúry.“ Medzi elektroliečebné procedúry patrí liečba ultrazvukom, interferenčné prúdy, diadynamické prúdy, magnetoterapia, diatermia, hydrogalvan, ionoforéza a rebox, TENZ Laser.  Svaly reagujú na elektrinu pozitívne Pochopiteľne, že elektroliečba neznamená dávať prsty do zástrčky. Takýto princíp liečby by veľmi rýchlo viedol na druhý svet. Hoci je elektroliečba postavená na princípe kontaktu svalov s elektrinou, ide o precízne vedený prúd malej intenzity. Princíp elektroliečby spočíva v stimulácii nervu a svalu striedavým elektrickým prúdom rôznej frekvencie a priebehu. „Systém je vhodný na podpornú fyzikálnu liečbu, rôznych neurologických, ortopedických, interných a iných ochorení sprevádzaných bolesťou a zvýšeným alebo zníženým svalovým napätím, “ vysvetľuje pozitíva elektriny Galina Kubalová. Vďaka použitiu špecifických druhov prúdu podporuje elektroliečba ozdravenie fyziologických procesov v tkanivách, rozkladá bolesť, ovplyvňuje krvný obeh a látkovú výmenu, uvoľňuje alebo stimuluje svalstvo a zmierňuje opuchy. Elektrina zbaví bolestí chrbtice a pomáha kĺbom Elektroliečba sa najčastejšie  používa pri rôznych nervových či svalových bolestiach, reumatizme mäkkých častí, chorobe kĺbov, pri liečbe skolióz, bolesti hlavy a migrénach. „Keďže sa využívajú liečebné účinky elektrického prúdu, je vhodná na liečbu rôznych neurologických, ortopedických, interných a iných ochorení sprevádzaných bolesťou a zvýšeným alebo zníženým svalovým napätím. Tiež zlepšuje krvnú cirkuláciu a výživu tkanív, tlmí zápalovú aktivitu, bolesť a uľahčuje ľahšiu úpravu pohybových funkcií. Elektroliečebné procedúry majú analgetický, uvoľňujúci a hypermetický a protiopuchový účinok,“ hovorí o diagnózach, ktoré vie elektroliečba úspešne riešiť Galina Kubalová z masážneho salónu AIMI. Masáž elektrickým prúdom však nie je pre každého a pred jej podstúpením je vhodné ju konzultovať s lekárom. Určite sa však oplatí.    Masérka Galina Kubalová  sa problematike masážívenuje od roku 2005 a okrem súkromnej praxe má 6 ročnú prax na rehabilitačných oddeleniach, kde priška do styku s rôznymi vážnymi i ľahšími diagnózami,vďaka čomu nadobudla skúsenosti v širokom spektre ortopedických a neurologických ochorení. Môže ponúknuť rôzne druhy terapií,od rehabilitačných až po relaxačné. Vďaka svojim dlhoročným skúsenostiem v oblasti zdravej výživy,vie poradiť a podať pomocnú ruku v liečbe rôznych ochorení prírodnou cestou.   foto: astar.pl

08.10.20147351
Je naozaj tak dôležité dodržiavať zdravú stravu?

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Je naozaj tak dôležité dodržiavať zdravú stravu?

Adriana Peťková


O tom, že by sme sa mali začať venovať jedlu, ktoré zjeme a v akom množstve, počujeme na každom kroku. Treba si však zvážiť, čo z toho platí práve pre vás a odpovedať si na základnú otázku, ktorá vás núti pochybovať: Je naozaj tak dôležité dodržiavať zdravú stravu?   Na prvé otázky si odpovedajte sami Mali by ste si v prvom rade uvedomiť, prečo chcete svoj doterajší jedálniček vymeniť za zdravší. Je dôvodom to, že chcete zredukovať svoju váhu, alebo je to potrebné zo zdravotných dôvodov? Či ste si len jednoducho  všimli, že je okolo nás všade plno potravín, ktoré okrem základnej funkcie nasýtiť nášmu telu nijak neprospejú? Odpoveďou je možno kombinácia viacerých dôvodov. Ak ste si však vybrali aspoň jednu z vyššie položených otázok, spravili ste dobre. „Myslím si, že každý z nás vie aspoň približne, ako by sa mal stravovať a aké množstvo je dobré pre jeho telo, ale nie vždy je to jednoduché preniesť z teórie do praxe,“ priznáva Dieta-shop   Počúvajte                                     Na čo navyše premýšľať o tom, čo zjesť a čo nie, veď sami viete, ktoré jedlá vám chutia. Stačí sa len informovať o jednotlivých potravinách, čo v sebe obsahujú, na čo vám pomôžu a kedy škodia. A to teda, že dostupných informácií je o tom viac než dosť. „Človek by mal podľa môjho názoru počúvať svoje telo. Ono mu najlepšie povie, čo potrebuje, čo mu chýba a čo mu naopak škodí. Samozrejme, čím viacej budeme prijímať čerstvú stravu, ako je zelenina a ovocie, tým lepšie sa budeme cítiť,“ hovorí Janette Kecskemétiová   Čo si tá čokoláda vôbec o sebe myslí?! Mohli by sme sa spýtať opäť. Je chutná, sladká a vyhovuje našim chuťovým pohárikom. Po takýchto výhodách však musí prísť už nejaké „ale“. Nie len čokoláda, ale aj celkovo cukry pridávajú kilá tam, kde by nemuseli. Dokonca urýchľujú proces starnutia. Namiesto toho, aby ste teraz vyskúšali, či je to naozaj tak, ju skúste buď nahradiť tmavou čokoládou s vyšším obsahom kakaa, alebo ju obmedziť a spraviť si z čokoládovej chvíle malý sviatok. A sviatky predsa nie sú každý deň.   Už teraz ste na dobrej ceste za získaním informácií Cukry sú však len jednou z množstva tém, ktoré sa priamo týkajú nášho stravovania. A už len tým, že ste si prečítali tento článok, sa informujete o tom, čo si z tej rozsiahlej ponuky stravy správne vybrať. Čo sa môže stať, keď sa dáte na cestu zdravého stravovania? Michal Kališ uvádza príklady z praxe: „Klientom sa upravila telesná skladba, tj. znížilo sa množstvo tuku, zvýšilo sa množstvo svalovej hmoty. Ľudia sa nestíhajú čudovať ako im miznú onemocnenia, ako napríklad psoriáza, koxartróza ( môj osobný prípad ), chronické dýchacie ochorenia. Zlepšuje sa celková fyzická kondícia."                                                                                                                                        Presvedčte sa sami o tom, či je naozaj také dôležité dodržiavať zdravú stravu!   foto: www.citylife.sk, www.hotelchocolat.com, www.misslopez.se        

03.03.20144266
Päť zaujímavostí o strave

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Päť zaujímavostí o strave

Adriana Peťková


Každý deň sme v kontakte s jedlom, akéhokoľvek druhu a chuti. Táto samozrejmosť v nás preto nepodnecuje chuť pýtať sa, aký majú jeho jednotlivé zložky na nás vplyv. Ale už aj malé deti vedia, že ak sa chceme dozvedieť, čo najviac, treba sa pýtať. V minulých článkoch sme sa venovali diétam, jojo efektu, či radám od odborníkov na zdravú stravu. Skúsme si teraz odpovedať na päť otázok o strave, jej jednotlivých častiach a typoch potravín z rozličných uhlov pohľadu: Prečo je zelenina univerzálnou zložkou potravy? „Zdravé stravovanie začína pri pochopení toho, že do žalúdka nemôžeme hádzať  hocičo. Žalúdok dokáže na jedno trávenie spracovať  jednu zložku s neutrálnou. Neutrálna zložka je zelenina. Môžeme s ňou skombinovať napríklad bielkoviny ( syr vajcia, tofu, sóju...), škroby (ryžu, hrach, kukuricu...) a aj uhlohydráty (chlieb, obilniny...)," odpovedá Michal Galis.   Prečo nie je vhodné konzumovať nízkotučné výrobky? „Tuk je nositeľom chute. Ak ho z nejakej potraviny odstránime, musíme sa postarať o to, aby bola potravina opäť chutná,“ radí Anna Kričková a dodáva, že  „väčšinou sa to deje pridávaním cukrov a iných prídavných látok, ktoré nám v konečnom dôsledku uškodia oveľa viac ako samotný tuk.“   Čo by sme mali vedieť o peli? „Pre svoje antibiotické účinky lieči aj črevné problémy,“ spomína jednu z jeho mnohých funkcií Igor Leitner. „Tlmí a ničí rast škodlivých mikróbov a pomáha množeniu dobrých - saprofytických. Obrazne by sa dalo povedať, že je črevným policajtom. Reguluje tiež črevné funkcie - na jednej strane lieči chronickú zápchu a na druhej strane pôsobí proti hnačke. Pomáha liečiť zápal čriev, a taktiež výborné výsledky boli zistené pri liečbe pacientov s problémami s prostatou. Peľ dobre ovplyvňuje psychiku, upokojuje nervy a znižuje stavy napätia. Veľmi priaznivo pôsobí pri poruchách spánku a depresiách a to vďaka bohatému obsahu zinku a vitamínu B6.“   Aké zabudnuté potraviny by sme mali obnoviť vo svojom jedálničku? „Najmä na Slovensku sa akoby zabudlo na strukoviny a na to, že existujú rôzne druhy obilnín i pseudoobilnín. Pritom by mohli obohatiť svoju stravu o také druhy, ako je špaldová pšenica, jednozrnka, dvojzrnka, kamut, amarant, quionoa, pšeno, alebo pohánka. Okrem hrachu existuje aj cícer, bôb, sója a mnoho odrôd fazule (napr. mungo), či šošovice (napr. červenej),“ vymenúva jednotlivé druhy Ekotrend Myjava.  „Mnohé z týchto zrnín si zachovalo oveľa viac vitamínov a cenných minerálií, ako prešľachtené tradičné odrody. Treba len nájsť ten správny recept, ktorý vám zachutí a dochutiť jedlo trebárs čerstvými bylinkami.“   Prečo si treba dávať pozor na tepelnú úpravu potravín? „Zelenina, teda vitamíny v nej, majú tepelný limit, ktorý sa nesmie prekročiť!“ upozorňuje Michal Galis a pokračuje:  „Je to 54 stupňov. Potom sú potraviny -otraviny, lebo sú mŕtve, a náš imunitný systém začína s touto potravou bojovať, ako s neznámym jedom, ktorý neobsahuje ani svetlo, ani iné prospešné látky. Napríklad  špenát, ak je tepelne upravený, to zdravé sa v ňom zkryštalizuje  a ukladá sa v obličkách, ako pekné kamienky do náhrdelníku. Odhliadnuc od toho, telo bojuje ako s chrípkou, a takto dlhodobo vyčerpaný organizmus zlyháva na všetkých frontoch. Preto zeleninu treba len krájať, umyť teplou vodou a konzumovať. Skúšali ste už surovú brokolicu? Vyskúšajte, žalúdok sa poteší, hneď ako ho prejde prekvapenie.“   Podobných otázok si môžete položiť ešte oveľa viac. Naša strava sa nás priamo dotýka a preto je témou, o ktorej sa oplatí vedieť naozaj veľa.     foto: www.i.sme.sk, www.biospotrebitel.sk, www.pocuponehu.on.ca

28.02.20146172
10 rád o správnom stravovaní

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

10 rád o správnom stravovaní

Adriana Peťková


Raňajky ako kráľ, obedy ako princ a večere ako žobrák. Tento odporúčaný spôsob rozdelenia si množstva skonzumovanej potravy pozná asi každý z nás.  Pokiaľ sa ním aj riadi, je to zaručená cesta k úspechu. Možno vás ale zaujme aj fakt, že o strave toho môžete vedieť ešte oveľa viac. Sami predsa viete, čo máte radi a tak si skúste vybrať to, čo vám chutí a zároveň to obsahuje látky, ktoré sú pre vaše telo prospešné. Alebo naopak sa môžete informovať o tom, čo by váš jedálniček obsahovať určite nemal. Prinášame vám desať rád od odborníkov na zdravú stravu: 1.Správne potraviny V prvom rade sa musíme naučiť vybrať si správne potraviny a vhodne ich tepelne upraviť. A ktoré sú tie správne potraviny? Bielkoviny (nachádzajú sa napríklad v rybách a morských plodoch, vo vajciach, v Tofu, v mäse a mliečnych výrobkoch),  Zelenina, Ovocie a aj Obilniny a strukoviny (sú veľmi zdravé, ale obsahujú veľa sacharidov, a tak ich treba jesť v správnom množstve), hovorí Dieta-shop a do pozornosti dáva aj pitný režim. Mali by sme vypiť 1 a pol litra denne, ale odporúčané sú skôr 2 až tri litre.   2.Pravidelne a čím čerstvejšie, tým lepšie „Zdravo sa stravovať znamená tiež jesť v pravidelných intervaloch a jedlá správne vyvážené. Jesť pomaly, kľudne, striedmo.“ To radí Martin Klein zo zdravoschudnut a pokračuje tým, že by sme mali  jesť podľa možnosti čerstvé sezónne potraviny a ovocie a zeleninu v čase, kedy prirodzene dozrievajú. Jesť treba pomaly a jedlo dôkladne rozžuť.   3.Prestávky medzi jedením Anna Kričková radí: „Dôležité je dodržiavať medzi jedlami prestávky. Je absolútne nevhodné, ak človek počas celého dňa stále  niečo zobká. Na jedlo si treba nájsť čas a počas jedenia sa naň sústrediť.“   4.Kombinujte „Najmä konzumácii jednoduchých cukrov by sme sa mali vyvarovať. A ak ich už konzumujeme, mali by sme ich kombinovať so zdravými tukmi a vlákninou. Znížime tak glykemický index celkovo prijatej potravy. Napríklad suchý rožok je pre nás menej vhodný ako rožok s maslom a kúskom papriky,“ to sú opäť slová Anny Kričkovej.   5.Aký chlieb je najvhodnejší? "Ľudia sa podriadili diktátu pekárov a každý deň si kupujú biely chlieb zo pšenice obyčajnej. No najviac vitamínov a minerálnych látok potrebných pre zdravie sa nachádza v obale zrna, a tak najvhodnejšie je celozrnné pečivo,“ tvrdí firma Ekotrend Myjava.  Dodávajú, že „celozrnné, alebo grahamové pečivo a chlieb obsahuje chrumkavé čiastočky otrúb. „Pre dobré zdravie odporúčame celozrnný kváskový chlieb – má trochu kyslastú chuť, je hutnejší a aj trvanlivejší. Jeho príprava sa dá zvládnuť aj doma.“   6.Čo do jedálnička nezaradiť? Potraviny, na ktoré si máme dávať pozor vymenúva Martin Klein: „tuky a jednoduché cukry ešte k tomu zapíjané sladenými nápojmi. Rafinované a priemyselne spracované výrobky, ktoré obsahujú veľa tukov,  jednoduchých cukrov- sladké pečivo, keksy, čipsy, paštéty, rôzne mäsové výrobky, málo zeleniny a ovocia, veľa mäsitej stravy.“   7.Kvalita namiesto kvantity „Na strave nie je dobré šetriť, nakoľko strava úzko súvisí s našim zdravím. Kvantitu môžeme nahradiť kvalitou. Zabezpečíme si tak dostatok základných živín pri menšom objeme potravy, čo nám umožní udržať si okrem iného i zdravú váhu,“ tvrdí Anna Kričková. 8.Domáca záhradka „A teraz sa dostávame ku ďalšej méte,“ hovorí Michal Galis, „ a tou je čistota potravín. Najlepšie z domácej záhradky, čo najmenej chémie, a najviac slnečného žiarenia, pretože svetlo v potravinách, je vlastne tá hlavná zložka energie, z ktorej sme živí.“   9.Potravina dvadsiateho prvého storočia Peľ prinášaný včelami v podobe tzv.obnôžok, je nazývaný aj potravinou dvadsiateho prvého storočia. Je veľmi bohatý na proteíny, glycidy, vitamíny a minerálne látky. Spomaľuje proces starnutia organizmu a zároveň slúži ako podporný prostriedok imunitného systému. Najvhodnejšie užívanie pre dospelých: 3 x denne 1 čajová lyžička peľu (1 čajová lyžička = 5g peľu). Dobre požuť, aby sa rozdrvil obal na zrniečkach peľu. Organizmus potom z neho viac vyťaží. Najlepšie účinkuje v kyslom prostredí teda ho zamiešame napr.do jogurtu. To radí Igor Leitner.   10.Pravidelnosť Posledným odstavcom sa opäť vraciame k úvodnej vete. Dieta- shop radí: „Nevynechajte nikdy raňajky, obed  a večeru, to by malo byť povinné a urobte si menšiu radosť na olovrant- to je zasa nepovinné.“   foto: www.s3.amazonaws.com, www.i.idnes.cz, www.vcelnipiatok.sk, www.biocare.sk

27.02.20146921
To je dobrá správa, keď je zdravá strava

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

To je dobrá správa, keď je zdravá strava

Adriana Peťková


Chodiť do práce, prípadne do školy, venovať sa rodine, priateľom, svojím koníčkom, robiť nejaký šport a ešte k tomu sa aj zdravo stravovať. Je to ideálne vymenovanie hodnôt a aktivít, ktorým by sa mal človek pravidelne venovať. To by však musel mať deň namiesto 24 hodín, aspoň 48, ak by sme tam chceli niekde vtesnať ešte aj oddych a pokojný spánok. To všetko sú však predpoklady na spokojný a vyvážený život. A ani si možno neuvedomujeme, akú veľkú časť z toho ovplyvňuje náš stravovací systém.    Úspech v správnom stravovaní znie: „Jesť kvalitné čerstvé potraviny, kombinovať potraviny, tak aby strava bola vyvážená, pestrá a obsahovala v správnom pomere bielkoviny, tuky, cukry, vitamíny, minerály a stopové prvky. To sú rady od Martina Kleina, ktorý dodáva, že by sme mali takisto vylúčiť rafinované a priemyslovo spracované potraviny s vysokým obsahom tukov a cukrov, jesť pravidelne, pomaly a kľudne, jedlo dôkladne rozžuť a jesť striedmo. Podľa jeho slov by sme mali takisto piť dostatočné množstvo tekutín, hlavne čistej vody, bylinných čajov a úplne vylúčiť sladené nápoje.   Sladko a ľahko Sladké pochúťky sú pre nás odmenou, súčasťou oddychu a doplnením energie. Netreba mať za ich konzumáciu neskôr výčitky, pokiaľ si ich vhodne vyberiete. Pokiaľ chcete obmedziť čokoládu, vyskúšajte niečo ľahšie, niečo, čo váš organizmus s chuťou prijme a ľahko strávi. Napríklad ovocný, či mliečny dezert, prípadne ho úplne nahraďte čerstvým ovocím. „Ovocie je zdravé a málo kalorické v porovnaní s rôznymi sladkými pochúťkami. Ak však potrebujete schudnúť, tak pozor na množstvá ovocia, môže sa vám pri veľkej konzumácii spomaliť chudnutie,“ radí Dieta-shop.    Čerstvo a chutne V texte venovanému zdravej strave musí mať čestné miesto aj samotné ovocie a zelenina. Čerstvé dary prírody. Práve pre túto kategóriu nemajte vo svojom stravovaní žiadne obmedzenia! „Často sa totiž stáva, že v stravovacích zariadeniach, alebo aj v rodinách, si zvykneme na akúsi rutinu a jednotvárne pripravovanie dookola rovnakých jedál. Pritom akoby sme zabúdali na najdôležitejší zdroj vitamínov – zeleninu a ovocie. To by malo tvoriť základ každého menu v našom jedálničku,“ hovorí Ekotrend Myjava a dodáva, že „ľudia by mali mať zastúpenú celú škálu potravín, ktoré sú zobrazované napr. aj v podobe pyramídy.“   Potrebná detoxikácia Organizmus sa niekedy po všetkej tej skonzumovanej potrave potrebuje zregenerovať. Môžeme mu dopomôcť sami a začať môžete hneď, pretože ideálnym obdobím je vraj jar. „Počas detoxikácie má ľudské telo možnosť zbaviť sa látok, ktoré nebolo v dobách nadbytku schopné vylúčiť, pretože sa muselo vyrovnať s neustálym prísunom nových potravín. Keďže dnes vo všeobecnosti príliš mnoho jeme, detoxikácia tu má určite svoje miesto. Nadmerná konzumácia potravín preťažuje zažívacie a vylučovacie orgány,“ tvrdí Anna Kričková a pripája tiež typy na zdravé postupy detoxikácie: „Každý deň by sme mali vypiť 2-3 litre teplej vody rozdelenej rovnomerne počas dňa. Vodu môžeme sčasti alebo úplne nahradiť riedenými zeleninovými, prípadne i ovocnými šťavami.“ Takisto je dobré venovať chvíľu svojho času pohybu na čerstvom vzduchu a nezabúdať na to, že potrebná je aj duševná očista.   Nech už teda aktívit cez deň stihneme akokoľvek veľa, s jedlom sa stretávame každý deň a preto by sme si mali pamätať, že najviac zdravých látok majú potraviny, ktoré nám ponúka príroda a klesá to priamoúmerne s tým, čím viac sú spracované.  A akých poravín sa treba najviac pridržiavať v našom jedálničku, zobrazuje aj spomínaná pyramída.     foto: www.ayamalta.com, www.dietyachudnutie.sk, www.fitcoach.cz

27.02.20146901
Zmeňte svoj život k lepšiemu pomocou pár krokov!

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Zmeňte svoj život k lepšiemu pomocou pár krokov!

Marek


Zdravší, krajší, príťažlivejší a chudší. To všetko sú túžby, z ktorých aspoň jednu má každý z nás. Dnes sme sa preto pozreli na spoľahlivé návody, ako zlepšiť svoj život a žiť naozaj naplno. Ozdravte si telo Chiropraktika, moxovanie, akupresúra, masáž a infrateplo. To všetko oživuje prúdenie našej životnej energie Qi v tele. Článok Lôžko, ktoré lieči pomocou piatich terapií, prináša informácie o prevratnom spôsobe, ako na jednom lôžku možno využiť všetky spomínané formy terapie.  Mgr. Peter Hegedüš  z firmy Ceragem Trenčín vysvetľuje, že to všetko sa deje pomocou termo-akupresúrnej masážne, ktorá spája tlakovú masáž s infračerveným teplom vyžarovaným nefritovými kameňmi a epoxid-karbónovými panelmi. Ďalším spôsobom ako dopomôcť telu k lepšiemu zdraviu je Liečba magnetom. V článku  Objavte liečivú silu magnetizmu sa môžete dozvedieť, že už na nás prirodzený magnetizmus pôsobí len minimálne a Ján Remenár priblíži, ako magnetické pole aplikované na postihnutú oblasť dokáže stimulovať bunky nášho tela a vytvárať tak najprirodzenejšie podmienky pre zmiernenie ťažkostí a regeneráciu. Doprajte si zlaté ruky Ak predsa veríte viac klasickým rukám dobrého maséra, ako strojom, prípadne si budete chcete dopriať výnimočný relax, skúste bambusovú masáž, ktorú predstavuje článok Bambusom možno masírovať a liečiť. Dozviete sa o priaznivých účinkoch tohto netradičného druhu masáže a  Ľubica Kremeňová, majiteľka salónu POĎNAMASÁŽ vysvetlí, prečo sa bambus dlhé roky používal najmä v Číne, Indonézií a v Japonsku, kde symbolizoval večnú mladosť, životnú energiu, dlhovekosť, prosperitu a mier. Ozdravovanie tela však musí byť proces nie jedného poobedia. Preto  Michal Kališ , masér a výživový poradca z Relax centra v Liptovskom Mikuláši v článku nazvanom Proti rakovine sa dá najlepšie zabojovať ráno hovorí o veľmi efektívnom tipe prevencie rakoviny hrubého čreva a radí aj ako si vybrať pre seba správne diétne princípy, prípadne stimulujúcu, alebo relaxačnú masáž. Pavel Čambál dopĺňa sériu tipov o zdraví aj článkom Základné kroky k formovaniu postavy, kde nájdete spoľahlivé metódy ako sa udržať fit a dopracovať k postave, ktorú túžite mať. Keď krása dvíha sebavedomie Článok Vymodelujte si nechty aj postavu je plný dobrých rád, ako sa starať o gélové nechty, a aké štýly a farby v súčasnosti letia. Silvia Lechová v ňom hovorí, že tento rok sa na nechty s obľubou nanášajú aj 3D laky a obrazce, ktoré vytvárajú 3D efekt, hitom je vzhľad žuly a kameňa. O tom, že kozmetické a salóny prestali byť už len doménou žien hovorí  Mária Bernáthová zo salónu Prolook, ktorý navyše mužom ponúka unikátnu možnosť hair tatoo. Vlasové tetovanie je vykonávané takmer bezbolestne, rýchlo a trvalo, pokrokovou a certifikovanou metódou zvanou Hair Follicle simulation (HFS), inak povedané - tetovanie vlasov. Novinka, ktorá ponúka okamžité zlepšenie vzhľadu trvalou imitáciou vlasových korienkov. Viac o tejto metóde, ako aj kozmetických tipoch pre mužov sa dozviete v článku Spoľahlivé riešenie na mužskú plešatosť.

27.08.20152861
(Aktívna) Chvíľa pre ženy

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

(Aktívna) Chvíľa pre ženy

Adriana Peťková


Ako si v dnešnom svete plnom zhonu nájdeme chvíľu času pre pravidelné cvičenie? Túto otázku si už určite položilo mnoho žien, ktoré tak samy seba presviedčajú,  že na žiadnu aktivitu navyše nemajú čas. Obzvlásť, keď musia po práci ešte niečo spraviť doma. Je však nevyhnutnosťou, nájsť si počas dňa aktívnu chvíľu pre seba, pretože si to každá z vás zaslúži.   Aktívne chvíle na vzduchu V prvom rade si treba uvedomiť, že aj prechádzka na vzduchu je druhom pohybu. Pomôže nie len vašemu telu, ale takisto to prečistí vašu hlavu, prinesie ďalšie nápady a prídete na nové myšlienky. Podobným typom je beh. Vyskúšali ste už vymeniť pol hodinu nič nerobenia za ľahký beh so sluchádkami a Vašou obľúbenou hudbou? Určite to vyskúšajte.   Zvoľte si správne cvičenie pre seba Veľa ľudí má pocit, že majú dostatok pohybu aj bez cvičenia. Nemalo by ich to ale uspokojiť. Pri fyzických pohyboch sa zapája len malé percento svalov. Možností výberu pre aktivitu, ktorú by ste vykonávali s radosťou, je v súčasnosti dostatok. “Človek musí cítiť, čo by ho najviac bavilo, čo sa mu páči. V neposlednom rade by sa mal rozhodovať podľa toho, čo danou pohybovou aktivitou chce dosiahnuť, čo tým sleduje,” radí Július Karabinoš.   Spojte príjemné s užitočným Ak sa rozhodnete navštevovať fitnesscentrá, mali by ste si pamätať, že ženy majú odlišný hormonálny systém v porovnaní s mužmi. Má to za následok  podstatne ťažšie naberanie svalovej hmoty. Pre tréning to znamená, že ženy musia dať väčší pozor na niektoré cviky, ktoré sú pre ne ťažké. “U nás si môžu klientky skombinovať cvičenie s nenáročnejšími, ale účinnejšími formami procedúr, ako je cielené chudnutie, pripádne anticelulitídna  masáž, ale aj rôzne druhy klasických masáží,” hovorí Magdaléna Šarmírová z Relax 2000. Môžete teda spojiť príjemné s užitočným.   Ako sa hovorí:”Tí, ktorí si nenájdu čas pre cvičenie, budú si musieť nájsť čas pre chorobu.” Nájdite si aktívnú chvíľu pre seba, ktorá bude len vaša, bude vás baviť a ešte k tomu bude prinášať pozitívne výsledky.           Ako je to u vás s vašim odhodlaním? Väčšinou vám vyjde to, čo si zaumienite, alebo sa skôr vidíte v hlavnej postave tohto videa?     V článku sú použité rozhovory s dodávateľmi Relax 2000, Július Karabinoš   Prečítajte si aj články Buďte fit, cíťte sa dobre, žite zdravo!, Začnite s cvičením na 5!   Foto: www.q8rashaqa.com  www.examiner.com  

17.01.20147311
Správna detoxikácia podporí dobré zdravie!

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Správna detoxikácia podporí dobré zdravie!

Kolembusova Jana - BJanka


Kedysi sme o detoxikácii organizmu ani nechyrovali. Lenže to boli časy, keď neboli potraviny plné umelých prísad, farbív, geneticky modifikovaných zložiek a čistejšie bolo aj ovzdušie. Dnes je pravidelná očista organizmu rovnako potrebná ako pravidelné upratovanie bytu. Prináša mnoho výhod, vďaka ktorým sa budete vo svojom tele cítiť dobre a zdravo. Ako správne detoxikovať? Detoxikačná kúra sa hodí pre náš organizmus približne štyrikrát do roka. Cieľom je zbaviť telo nánosov, ktoré sa nazbierali počas jedného ročného obdobia. Nie je toho skutočne málo. V krajinách, kde sa zaoberajú viac zdravým životným štýlom ako na západe, je úplne bežný pôstny deň počas týždňa. Veď pôstny piatok má dlhú históriu a nie sú v tom len náboženské povery. Očistiť naše telo jednoducho potrebuje, aby sa zbavilo prirodzenou cestou nánosov ako: zvyšky liekov nestrávené zvyšky potravín toxíny zo životného prostredia škodliviny z potravín toxíny súvisiace s poruchami metabolizmu hormonálne toxíny, ktoré sú vylučované pri strese, napätí, alebo strachu Naše telo má prirodzený mechanizmus očisty a práve hlad a dostatočné množstvo tekutín aktivuje jeho čistiace schopnosti, ktoré sa prejavia iba vtedy, ak nie je neustále zaťažované. V tom nám môžu pomôcť nielen radikálne pôsty, či pitie štiav, ale aj zelené potraviny, ktoré majú schopnosť naštartovať sa očistu organizmu a sú šetrné k nášmu organizmu. Zelené potraviny – nie sú to lieky a predsa liečia Veľmi dobrým pomocníkom, ktoré pomáhajú telo čistiť sú už spomínané zelené potraviny. Pomáhajú telu, aby sa liečilo samo. Asi tými najznámejšími sú  zelený jačmeň a chlorella. Na naše zdravie majú výnimočné účinky a okrem iných benefitov práve ony pomáhajú štartovať proces samočistenia organizmu. Poskytujú látky schopné čistiť cievy, znížiť hladinu cholesterolu, spomaľujú starnutie buniek, ale zároveň pomáhajú imunitnému systému likvidovať škodlivé baktérie a vírusy. S tým súvisí aj pozitívny dopad na náladu človeka a viac energie ako životnej, tak aj sexuálnej,  ktorú získate len tým, že telu dáte priestor ozdravovať sa. Začať deň zeleným jačmeňom je veľmi vhodný proces priebežnej detoxikácie. Tento postup je vhodný aj pre tých, ktorí niekoľkodňové čistenie nezvládajú, alebo si z časových dôvodov nemôžu dovoliť. Skúste detoxikačného experta Možno ste o ňom nepočuli, ale Golden Yacca je preparát z rastliny yucca shidigera, ktorú považujú indiáni za strom života. Výťažok z tejto rastlinky je majstrom očisťovania organizmu. Nepracuje radikálne ako napríklad črevná sprcha, ale o to viac šetrnejšie k telu a precíznejšie, hoci efekt sa dostaví za dlhší čas.  Pracuje na princípe vyčistenia tela od usadenín. Odstraňuje z tela nánosy cholesterolu, solí, kyseliny močovej. Čistí cievy, žalúdok črevá a vnútorné orgány. Preto je Golden Yacca vhodným výživovým doplnkom, ktorý vďaka účinkom odľahčuje naše telo od nánosov, ktoré nám zhoršujú zdravie, odčerpávajú energiu a spôsobujú choroby. Najlepšie je vyskúšať účinky jeho pomalej, ale precíznej detoxikácie na vlastnej koži.

30.08.20161971
Vymodelujte si nechty aj postavu

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Vymodelujte si nechty aj postavu

Marek


Krásne a zdravé nechty sú v súčasnosti snom každej ženy. Hlavnou doménou Silvie Lechovej zo salónu Esprit Nails & Body sú gélové nechty, ktorým sa venuje už niekoľko rokov. Od septembra pre Vás chystá aj prekvapenia v oblasti starostlivosti o telo a formovania postavy. Trendy nechty Aké nechty tento rok letia? Silvia Lechová zo salónu Esprit Nails & Body v Piešťanoch hovorí, že je to predovšetkým celogél, stále je populárna aj francúzska manikúra, ktorú však posledné roky nahrádzajú čoraz viac práve celofarebné nechty. Z farieb je najväčším trendom červená, rôzne odtiene ružovej, lososová či koralová farba. Čo sa týka tvarov, v móde je najmä mandľový tvar, ide však predovšetkým o osobné preferencie klientky. Zdobenie nechtov je závislé od vkusu zákazníčky. Gélové nechty sa dajú nazdobiť rôznymi technikami a v salóne Esprit Nails & Body majú momentálne najväčší úspech kvety kreslené gélom, aztécke a keltské vzory, tekuté kamene z gélu, rôzne zdobenia Swarovski kamienkami a 3D ozdobami.  Krásne nechty nie sú len dielom nechtovej dizajnérky Ak chcete krásne gélové nechty, ktoré vydržia niekoľko týždňov krásne, je dôležité dodržiavať niekoľko zásad už pri samotnej modelácii gélových nechtov. Po očistení a odmastení prírodného nechtu je takýto necht pripravený na modeláciu. Vyvarujte sa preto telefonovaniu počas modelácie, pretože by ste sa mohli dotknúť tváre, prípadne vlasov, tak dôjde k zamasteniu nechtového lôžka, gél nepriľne k nechtovému lôžku a neskôr dochádza k odchlipom. Po opustení nechtového štúdia je taktiež dôležité dodržať pár zásad. Vyvarovať sa prudkým nárazom, pri ktorých môže dôjsť k zlomeniu nechtu, prípadne vplyvom nárazu k odchlípeniu gélu. Rizikom je aj práca s agresívnejšími čistiacimi prostriedkami bez rukavíc. To, ako dlho komu gélové nechty vydržia závisí od rýchlosti rastu nechtov, od toho ako ich klientka zaťažuje, samozrejme aj od kvality prevedenia práce nechtovej dizajnérky.  Pri ďalšom doplnení gélových nechtov sa odstráni pôvodné zdobenie elektrickou brúskou, prípadne pilníkom a nech sa pripraví na následnú modeláciu a zdobenie gélových nechtov.    Moderné kryozábaly a ultrazvuková kavitácia podobe kryozábalov. Ide o nový spôsob zoštíhlenia postavy. Chladivý zábal z elastických obväzov je napustený špeciálnym roztokom. Zábalom sa obalia partie určené na chudnutie. Zábal pôsobí na celulitídu a zároveň má zoštíhľujúci efekt. Prvé výsledky sú viditeľné už po 3 zábaloch a zbavia Vás  až 3 – 5 cm tuku. Pri ultrazvukovej kavitácii dochádza tiež k úbytku centimetrov a tuku v ošetrovanej partii tela, a to viditeľne hneď po prvej aplikácii. Príďte vyskúšať tieto metódy do salónu Esprit Nails & Body.

26.08.20158938
Lôžko, ktoré lieči pomocou piatich terapií

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Lôžko, ktoré lieči pomocou piatich terapií

Marek


Stačí si ľahnúť a nechať na seba pôsobiť liečivé účinky. To, čo znie ako SCI – FI scenár, je skutočná prax termo-akupresúrneho masážneho lôžka Ceragem V3. Chcete vyskúšať ako pôsobí? Môžete zdarma, až kým nepocítite pocity úľavy. Lôžko aktivujúce životnú energiu Na bežnom lôžku sme zvyknutí oddychovať a spánkom prinavrátiť telu sily. Lôžko Ceragem však ide ešte ďalej a neponúka len bežnú úroveň oddychu. „Toto zariadenie pomocou vnútorného projektoru pohybujúceho sa pozdĺž chrbtice uvoľňuje úpony okolo stavcov, narovnáva chrbticu, ukľudňuje nervové dráhy v ľudskom tele, zlepšuje krvný obeh a tok životnej energie Qi,“ hovorí Mgr. Peter Hegedüš  z firmy Ceragem Trenčín.  Všetko sa deje pomocou termo-akupresúrnej procedúry, ktorá spája tlakovú masáž s infračerveným teplom vyžarovaným nefritovými kameňmi a epoxid-karbónovými panelmi. Masážne lôžko je preto určené pre celkovú regeneráciu a pre zlepšenie zdravotného stavu všetkých členov rodiny. 5 terapií na jednom lôžku Automatické masážne lôžko v sebe ukrýva až päť terapií. Už nemusíte vychádzať z domu, navštevovať rôzne rehabilitačné centrá, alebo skúšať množstvo metód. „Pomocou piatich terapií – chiropraktika, moxovanie, akupresúra, masáž a infrateplo Ceragem postupne odstráni príčiny bolestí , obnovuje tvorbu krvi, uvoľní stuhnuté svaly a tlak na miechové nervy, odbúra stres  a detoxikuje vaše telo,“ vysvetľuje Peter Hegedüš. Prístroj zároveň pred každou procedúrou vykoná analýzu-scan vašej chrbtice a prispôsobí sa jej tvaru. Milióny spokojných zákazníkov používa denne náš prístroj v 72 krajinách sveta už 16 rokov. Ceragem účinne pôsobí na: - Bolesti krížov - Bolesti kĺbov - Stuhnutie krku - Cukrovku - Skoliózu - Problémy s tlakom, cievami - Problémy s platničkami - Trávenie, vyprázdňovanie - Oslabenú imunitu - Respiračné ochorenia - Prostata, menštruačné bolesti Unikátna možnosť vyskúšať účinky zdarma Bezplatné vyskúšanie aplikuje v predaji mnoho spoločností. No len Ceragem môžete skúšať skutočne až kým nepocítite jeho liečivú silu. „V našej predajni v Trenčíne  môžete prístroj CERAGEM Master V3  vyskúšať  30 krát bezplatne v priebehu dvoch mesiacov predtým,  než si ho zadovážite domov,“ hovorí Peter Hegedüš. Ak nechcete cestovať do Trenčína, spoločnosť ponúka aj možnosť zapožičania prístroja  domov za poplatok. Stačí skúsiť.  

24.08.20159941
Bambusom možno masírovať a liečiť

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Bambusom možno masírovať a liečiť

Marek


Bambusová masáž má moc prinavrátiť zdravie a stratenú vitalitu. Veď už odpradávna sa bambus používal najmä v Číne, Indonézií a v Japonsku, kde symbolizoval večnú mladosť, životnú energiu, dlhovekosť, prosperitu a mier. Vyskúšať účinky bambusu si môžete aj vy. Lepšie ako palicovanie Pri bambusovej masáži sa používajú bambusové tyče rôznej dĺžky a priemeru. To znie síce trochu odstrašujúco, no báť sa určite netreba. Nejde o žiadne bolestivé palicovanie ako v stredoveku. „Bambusová masáž môže byť veľmi jemná a upokojujúca, no na druhej strane intenzívna a stimulujúca. Navyše sa bambusové tyče nahrievajú vo výhrevnej deke, takže terapia sa stáva hlboko uvoľňujúca a mimoriadne príjemná,“ hovorí Ľubica Kremeňová, majiteľka salónu POĎNAMASÁŽ. Pevný a zároveň jemný Bambusová masáž sa dá popísať priamo tým, čím sa robí – bambusom. Bambus je pevný, ale aj ohybný. Svojou štruktúrou je veľmi tvrdý, používa sa na mosty, podlahy, nábytok. Jeho vlákna sú však aj veľmi jemné a môžu slúžiť na výrobu oblečenia či uterákov. Rovnako je to aj s bambusovou masážou. Môžeme ju vykonať tak, ako potrebujeme. Krása a zdravie vďaka bambusu Jednou z dôležitých benefitov bambusovej masáže je aj nemalý kozmetický efekt. „Bambusová masáž má kozmetické účinky v oblasti tváre i dekoltu. „Odstraňuje takzvanú druhú bradu a drenážuje tvár. Pokožka je po tejto masáži pružnejšia, hebkejšia, žiarivejšia,“ vysvetľuje účinok na krásu Ľubica Kremeňová .  Samotný bambus je tiež prínosom pri mnohých chronických chorobách – pomáha pri bolestiach chrbta, artritíde, únave, cukrovke, imunite, neplodnosti a depresiách. Bambusová masáž v skratke - zbaví vás  fyzického i psychického napätia - urýchli odplavovanie toxínov z vášho tela - zlepší kvalitu vašej kože a podkožia - zrýchli prúdenie vašej krvi a lymfy - významne pomáha proti celulitíde - pomôže prehriať váš organizmus Salón POĎNAMASÁŽ  funguje od roku 2012. Svojimi službami sa snaží zákazníkom priniesť nielen relax, ale i pohodlie možnosti objednať služby z domova cez internet. Online rezervácia je jednoduchá, prehľadná, zasielaná na zadaný mail s možnosťou zrušenia jedným klikom. Maséri sú overení dlhoročnou praxou a pristupujú ku každému individuálne. Vedia pomôcť pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Pravidelné masáže sú pre telo pohladením a určite sa vám za nich poďakuje.  

24.08.20158520
Objavte liečivú silu magnetizmu a pomôžte svojmu zdraviu!

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Objavte liečivú silu magnetizmu a pomôžte svojmu zdraviu!

Marek


Bolesti kĺbov, svalov, chrbtice, končatín, diabetes a mnoho ďalších zdravotných problémov môže byť minulosťou vďaka liečbe magnetom. Prirodzený magnetizmus, ktorý na nás pôsobí z jadra Zeme ruší elektrické vedenie, betón, rádiové vlny a nám teda nezostáva nič iné, iba ho doplniť ako multivitamíny. Regenerácia buniek pomocou pulzného magnetizmu Tajomstvo magnetoterapie je vo využívaní prirodzeného magnetického poľa Zeme, ktoré naše bunky aktivuje a stimuluje. Vďaka životu v meste a domoch na nás však prirodzený magnetizmus prestáva mať dosah. Preto prišla magnetoterapia. „Magnetické pole aplikované na postihnutú oblasť doporučeným spôsobom dokáže stimulovať bunky nášho tela a vytvárať tak najprirodzenejšie podmienky pre zmiernenie ťažkostí a regeneráciu tkanív bez zbytočného zaťažovania organizmu medikamentmi,“ hovorí o magnetoterapii MUDr. Ján Hrdý, Lekár pre fyzikálnu terapiu, balneológiu a liečebnú rehabilitáciu.To tvrdia nielen odborníci z oblasti medicíny ale aj bežný ludia naši klienti, o čom svedčia recenzie niekoľkých plne spokojných našich zákazníkov.Regeneračné a liečebné účinky magnetického poľa sú ľuďom známe už viac ako 3000 rokov. Výsledkom pôsobenia magnetizmu je zvýšené zásobovanie buniek kyslíkom a ostatnými dôležitými látkami. Vďaka tomu sa zlepšuje proces látkovej výmeny a aktivujú sa regeneračné a reparačné mechanizmy. Magnet sa stáva účinným nástrojom v liečbe širokého spektra chorôb a bolestivých stavov. V dávkovaní sa odporúčajú robiť prestávky Liečba magnetom nie je zo dňa na deň. Odporúčajú sa však viac kratšie a častejšie terapie ako dlhé a jednorazové. „Obvyklý rytmus je napríklad päť dní a dva dni prestávka. Aby aktivované buky začali fungovať bez stimulácie. Príliš intenzívne a časté magnetické žiarenie môže naopak ochorenie prechodne zhoršiť, keď bunky budú takpovediac preaktivované,“ vysvetľuje Ján Remenár. Nič sa však nestane ak si od magnetoterapie oddýchnete počas dovolenky aj mesiac a potom sa k magnetoterapii vrátite. Účinky magnetoterapie neslabnú. Myslite ekonomicky Vaše zdravie je to najcennejšie čo v živote máte. Bez zdravia nie je nič ničím. Každý pacient v zdravotníckom zariadení to potvrdí. Magnetoterapiu používajú aj medicínske ambulancie. Takáto procedúra je však spoplatnená. „Ak chceme, aby liečba magnetom fungovala a prinášala úspechy, je potrebné ju aplikovať aspoň 3 – 5-krát do týždňa. Pritom obvyklá cena u lekára stojí 5 – 6 eur. Pri kúpe prístroja, ktorého cena presahuje 600 eur sa investícia rýchlo zaplatí a prístroj môže používať aj rodina a známi,“ hovorí Ján Remenár. Prístroj má jednoduché a intuitívne ovládanie, ktoré zvládne skutočne každý. Svoj magnetizmus na oživenie buniek tak môžete maž vždy nablízku. Magnetoterapia a jej terapeutické účinky NEUROLÓGIA - syndróm karpálneho tunela, migréna, parkinsonova choroba, ischias REUMATOLÓGIA A ORTOPÉDIA - osteoartrózy (koxatróza, gonartróza), vertebrogénne algické syndrómy, zlepšenie hojenia úrazov a poškodení úponov šliach. UROLOÓGIA - zápaly ľadvín, chronické prostatídy, protibolestivé účinky GYNEKOLÓGIA - pooperačné stavy, cysty, endometrióza, poruchy neplodnosti, nepravidelná a bolestivá menštruácia  

24.08.20152916
Spoľahlivé riešenie na mužskú plešatosť

Zdravie a krása:Nezabúdajte na seba

Spoľahlivé riešenie na mužskú plešatosť

Marek


Chýbajúce vlasy sú pre mnohých mužov silným hendikepom. Vďaka kozmetickým inováciám však môžu vyzerať akoby mali nakrátko ostrihané strnisko. Presne tak, ako je to teraz moderné. Aplikácia vydrží dlhé mesiace a to nie je jediná možnosť, ako môžu byť muži krajšími. Zahoďte predsudky Majiteľka kozmetického salónu Prolook, Mária Bernáthová, hovorí, že na Slovensku je ešte stále v móde mať predsudky voči mužom, ktorí chodia do kozmetického salónu a najviac predsudkov majú samotní muži. Pritom stačí málo a môžu vyzerať lepšie a príťažlivejšie, po čom vlastne každý muž podvedome aj túži. Profesionálna depilácia Už sú preč časy, keď bol správny chlap zarastený. Najlepšie všade. Dnes je príťažlivé pre opačné pohlavie, ak je muž upravený. Profesionálna depilácia chrbta, alebo aj podpazušia je pre partnerku zaručene príjemnou zmenou. Po zákroku v salóne Prolook navyše ochlpenie rastie omnoho neskôr, ako pri použití klasickej žiletky. Vlasy na počkanie Zákrok trvá dve hodiny a zo salónu odchádzate s novými vlasmi. Kto by nechcel? Nejde však o pravé vlasy, ale o veľmi efektné hair tatoo, takmer na nerozoznanie od pravých vlasov. Ide o zapracovanie pigmentu do pokožky hlavy, ktorý imituje vlasové folikuly. Zákrok sa vykonáva špeciálnym prístrojom s 56 ihličkami a je zaručená stopercentná rovnomernosť nanášania. „Vlasové tetovanie vykonávame takmer bezbolestne, rýchlo a trvalo, pokrokovou a certifikovanou metódou zvanou Hair Follicle simulation (HFS), inak povedané - tetovanie vlasov. Novinka, ktorá ponúka okamžité zlepšenie vzhľadu trvalou imitáciou vlasových korienkov,“ vysvetľuje Mária Bernáthová. Určite sa netreba báť, efekt vydrží minimálne 2 roky a je pre telo absolútne bezpečný. Dajte sa dokopy Pekne vyholené telo, ale na hlave frajerské vlasy. To však nestačí. Muži majú často problém s manikúrou, hodnotí Mária Bernáthová. Neupravené ruky ich trápia menej ako ženy, pritom pekné nechty a ošetrené pokožka je vizitka náročnosti a súčasť príťažlivej charizmy. Klasickým strihaním sa nechty poškodzujú a o nejakej úprave nemôže byť ani reč. V salóne Prolook využívajú špeciálne kliešte, ktoré zabezpečia krásne ostrihanie a vďaka ošetreniu budú aj ruky tvrdého muža príťažlivými pre okolie. To isté platí aj o pedikúre. Dopriať starostlivosť nohám je však nielen o estetike, ale zdraví a príjemnom pocite. Našťastie si čoraz viac mužov aj na Slovensku uvedomuje, že chodiť do kozmetického salónu z nich nerobí menej hodnotných mužov. Práve naopak!

24.08.20156678

Máte plnú hlavu projektov

okolo vášho domu, záhrady alebo rodiny?

Povedzte nám to a pusťte to z hlavy. Spojíme Vás s najlepšími dodávateľmi.
Hurá, poďme zariaďovať!
Tajomstvo úspechu spoločnosti Ergoline

Zdravie a krása:Relax počas sviatkov

Tajomstvo úspechu spoločnosti Ergoline

Marek Zdravie a krása


Chcete mať v plavkách peknú postavu? Ešte to môžete stihnúť. Radcom nám bude Pavel Čambál, odborník na fitnes a výživu, ktorý sa dnes venoval téme, ktorá je veľmi často vyhľadávaná: „Ako vyzerať v plavkách sexi a príťažlivo?“ Zaručené návody pre každého zaručene nefungujú! Leto nám práve začalo a určíte veľa z vás si všimlo, že ich postava nie je tak úplne podľa predstáv. „Rád by som tu napísal, ako sa to dá zmeniť správnym nastavením jedálnička a samozrejme nastavením tréningov. V prvom rade si musíme uvedomiť, že ide o individuálnu vec, čo znamená, že neexistuje univerzálny návod pre každého,“ hovorí Čambál. Preto netreba veriť všetkému, čo sa píše a najmú treba byť obozretný pri zaručených návodoch pre každého. Na internete sa nachádza  veľa zaujímavých článkov na tuto tému, no treba si dať samozrejme pozor, nie každý môže byt funkčný a nie každému môže prospievať. Zvoľte si ten pravý jedálniček Jedálny lístok je veľmi individuálna vec. Tvorba jedálnička môže byt kľúčom k úspechu, ale zároveň aj kameňom úrazu . „V prvom rade si musíme uvedomiť, že ani jedna osoba nie je rovnaká, čo znamená, že každý máme iné zamestnanie, inú životosprávu, iný metabolizmus a hlavne každý sme iný genetický typ. „To v skratke znamená, že čo funguje mne, je len veľmi málo pravdepodobné, že bude fungovať aj vám,“ hovorí Pavel Čambál a zdôrazňuje, že jedno pravidlo však ostáva rovnaké pre všetkých. Pokiaľ chcete dať nejaké to kilo dať dole, musíte mať vyšší výdaj ako príjem. Pokiaľ chcete pribrať , musíte postupovať opačne. Nechajte si poradiť Dajte si  pozor, kto vám jedálniček  zostaví. Je to z praktických dôvodov. „Osobne ho neodporúčam zostavovať si ho sám, pretože pokiaľ nemá človek dostatočné znalosti a prax, môže to byt kameň úrazu a pokiaľ chcete zhodiť, je dobre jedálniček robiť na určitý čas, pokiaľ nie sú vidieť výsledky. Potom sa môže zase trosku upraviť,“ vysvetľuje Čambál. Hor sa do tréningu Pokiaľ máme hotový jedálniček, potrebujeme urobiť tréningový plán na zlepšenie metabolizmu a tvorbu svalovej hmoty. Tak isto ako pri jedálničku ide o individuálnu záležitosť, takže je opäť dôležité, aby tréningový plán zostavila osoba, ktorá disponuje znalosťami a skúsenosťami, nakoľko tréning musí byť naviazaný na spomínaný jedálny lístok. Pri prevažnej väčšine je tento tréningový plán kombinovaný s kardiom, alebo nejakou aeróbnou činnosťou. Čo sa týka tréningového plánu, odporúča sa dať  si prvé tréningy spolu so skúseným trénerom, nakoľko techniku pri cvičení  by ste nemuseli mať správnu a veľmi ťažko sa zlé prvky neskôr odnaučia .    Pokiaľ toto všetko máte zvládnuté, zmena vás neminie! 

20.12.20172041

Ako odbúrať stres a zlepšiť si emocionálne zdravie?

Zdravie a krása:Do leta budem fit

Ako odbúrať stres a zlepšiť si emocionálne zdravie?

FitCurves Ružinov FitCurves… Zdravie a krása


Chcete mať v plavkách peknú postavu? Ešte to môžete stihnúť. Radcom nám bude Pavel Čambál, odborník na fitnes a výživu, ktorý sa dnes venoval téme, ktorá je veľmi často vyhľadávaná: „Ako vyzerať v plavkách sexi a príťažlivo?“ Zaručené návody pre každého zaručene nefungujú! Leto nám práve začalo a určíte veľa z vás si všimlo, že ich postava nie je tak úplne podľa predstáv. „Rád by som tu napísal, ako sa to dá zmeniť správnym nastavením jedálnička a samozrejme nastavením tréningov. V prvom rade si musíme uvedomiť, že ide o individuálnu vec, čo znamená, že neexistuje univerzálny návod pre každého,“ hovorí Čambál. Preto netreba veriť všetkému, čo sa píše a najmú treba byť obozretný pri zaručených návodoch pre každého. Na internete sa nachádza  veľa zaujímavých článkov na tuto tému, no treba si dať samozrejme pozor, nie každý môže byt funkčný a nie každému môže prospievať. Zvoľte si ten pravý jedálniček Jedálny lístok je veľmi individuálna vec. Tvorba jedálnička môže byt kľúčom k úspechu, ale zároveň aj kameňom úrazu . „V prvom rade si musíme uvedomiť, že ani jedna osoba nie je rovnaká, čo znamená, že každý máme iné zamestnanie, inú životosprávu, iný metabolizmus a hlavne každý sme iný genetický typ. „To v skratke znamená, že čo funguje mne, je len veľmi málo pravdepodobné, že bude fungovať aj vám,“ hovorí Pavel Čambál a zdôrazňuje, že jedno pravidlo však ostáva rovnaké pre všetkých. Pokiaľ chcete dať nejaké to kilo dať dole, musíte mať vyšší výdaj ako príjem. Pokiaľ chcete pribrať , musíte postupovať opačne. Nechajte si poradiť Dajte si  pozor, kto vám jedálniček  zostaví. Je to z praktických dôvodov. „Osobne ho neodporúčam zostavovať si ho sám, pretože pokiaľ nemá človek dostatočné znalosti a prax, môže to byt kameň úrazu a pokiaľ chcete zhodiť, je dobre jedálniček robiť na určitý čas, pokiaľ nie sú vidieť výsledky. Potom sa môže zase trosku upraviť,“ vysvetľuje Čambál. Hor sa do tréningu Pokiaľ máme hotový jedálniček, potrebujeme urobiť tréningový plán na zlepšenie metabolizmu a tvorbu svalovej hmoty. Tak isto ako pri jedálničku ide o individuálnu záležitosť, takže je opäť dôležité, aby tréningový plán zostavila osoba, ktorá disponuje znalosťami a skúsenosťami, nakoľko tréning musí byť naviazaný na spomínaný jedálny lístok. Pri prevažnej väčšine je tento tréningový plán kombinovaný s kardiom, alebo nejakou aeróbnou činnosťou. Čo sa týka tréningového plánu, odporúča sa dať  si prvé tréningy spolu so skúseným trénerom, nakoľko techniku pri cvičení  by ste nemuseli mať správnu a veľmi ťažko sa zlé prvky neskôr odnaučia .    Pokiaľ toto všetko máte zvládnuté, zmena vás neminie! 

31.05.20163118

Milan Skokan

1 210

posilnovanie

veľmi dobre vybavená posilňovňa (nové stroje, telocvičňa) , príjemný personál.

Fitclub Bezinka
Fitclub Bezinka
5/5 29 hodnotení

Odchádzam z cvičenia s úsmevom :-)

Som veľmi spokojná, sú tam super ženy, kvalitné a veľmi sympatické trénerky,…

FitCurves Petržalka
FitCurves Petržalka
4.6/5 72 hodnotení

Kruhový tréning pre ženy

S trénerkami z fitcurves Ružinov mám veľmi dobré skúsenosti. Ich prístup je…

FitCurves Ružinov
FitCurves Ružinov
4.9/5 50 hodnotení

Novinky zariaďovania



Táto webová stránka používa k zlepšeniu vašej skúsenosti súbory cookies. Ďalším používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií
Súhlasím