Deti sedia v škole, doma, za počítačom. To všetko sa podpisuje na ich zdravom vývine, trpí chrbtica, imunita, ohrozuje ich obezita. Ako hovorí Paed. Dr. Zuzanna Bezáková, zabudli sa hýbať. Preto sa vo Fit clube Bezinka rozhodli zamerať na odstránenie následkov nesprávneho životného štýlu u detí.

Špeciálna príprava pre deti

Detský organizmus je veľmi špecifický, pretože sa vyvíja. Tomu treba prispôsobiť záťaž, kvalitné cvičenia a nič nepreháňať. No pre dieťa nie je nič horšie, ak obdobie rastu, vývoja a času, keď sa má jeho telo spevňovať, presedí na stoličke. To má v neskoršom živote extrémne negatívny vplyv. Preto Fit club Bezinka pripravil špeciálnu telesnú prípravu pre deti od 5 do 15 rokov. Je zameraná havne pre pravidelne športujúce deti, ktorých cieľom je presadiť sa vo vrcholovom športe, z dôvodu, že tieto deti sú najviac zaťažované.Samozrejme je tu priestor aj pre nešportujúce deti, pre ktoré sú pripravené zodpovedajúce cvičebné programy. 

Pohyb ako liek

Cvičenia Fit clube Bezinka sú pre nešportujúce deti zamerané hlavne na správne držanie tela, hybnosť a posilnenie centra a jadra tela. Cvičenie prebieha pod dohľadom vysoko kvalifikovaných trénerov v spolupráci s fyzioterapeutom, za pomoci ktorých sa snažia cvičením zlé návyky odstrániť a chyby napraviť. 

Kompenzačné cvičenia popri výkone

Druhou skupinou v športovej príprave sú deti preťažované pri tréningovom procese. Je potrebné zvoliť vhodné kompenzačné cvičenia, odstrániť svalovú disbalanciu, aby sa v budúcnosti predišlo zbytočným zraneniam. Veľký dôraz sa pritom kladie na špeciálne cviky na posilnenie takzvaného jadra, ktoré musí byť pevné, aby zvládlo zvýšené treningovú záťaž v budúcnosti. Je základom pre vykonávanie akéhokoľvek športu.

Pohyb a hra rovná sa zábava

Športová príprava pre deti je realizovaná len pomocou cvikov s vlastnou váhou a prebieha zábavnou formou. Nejde o hodiny telesnej výchovy, ktorú deti nemajú radi, ani o ťažké prepínanie. Hodiny sú vedené odborným metodickým a pedagogickým postupom, aby si decká osvojili lásku k športu. Cvičenia prebiehajú v menších skupinách podľa veku aj výkonnosti od 12. 00 hodiny do 15.30.

Cvičenie aj s rodičmi

Počas cvičenia detí si v priestoroch fitnes klubu môžu zacvičiť aj rodičia, ktorí môžu využiť klubové členstvo, Sami môžu spraviť niečo pre svoje telo a zároveň byť dobrým príkladom pre svoje deti. Návštevníci si môžu vybrať z ponuky trénerov a vydať sa cestou osobných cieľov, alebo sa zúčastniť na lekciách ako spinning, pilates, kruhový trénning, latino dance, pevné brucho, škola chrbta, pevný zadok. Cvičenie je zdravý životný štýl, do ktorého sa oplatí investovať.