Sedavé zamestnania patria v súčasnosti medzi tie najrozšírenejšie. Dôkazom je aj to, že nech si otvoríte akýkoľvek portál, ktorý ponúka zamestnanie, nájdete práve najviac ponúk z oblasti, kde budete pracovať s počítačom. Preto sa ani nedivme, že priberáme a zhoršuje sa nám zdravie. A pritom niekoľko minúť pohybu denne, môže prispieť k tomu, aby sme sa cítili a vyzerali dobre. Nechce sa vám? Nedivím sa. Ale čo takto osloviť osobného trénera?
Mnohí už skúšali schudnúť, vyformovať si postavu a zmeniť stravovacie návyky, ale len máloktorí vydržali až do konca. Prečo je to tak? Jednou z možností, môže byť malá motivácia, inou dlhé čakanie na viditeľné výsledky, ďalšou nesprávny tréning, strava a zlá regenerácia. Ako sa teda dostatočne namotivovať, urobiť niečo pre svoje zdravie a zmeniť svoj život k lepšiemu?
Pohyb je pre naše zdravie dôležitý
Pôsobí na našu psychiku, zlepšuje náladu, výkonnosť nie len v práci. Zdravá a pravidelná strava vás naštartuje a dodá viac energie do života. Toto vám povie každý osobný tréner už na prvom tréningu.
A nie len to. Jeho prácou je hlavne motivácia, aby ste podávali tie najlepšie výsledky. Hovoríte si, že na to nemáte peniaze ani čas? Ale nie je lepšie začať na sebe pracovať ešte, keď nemáte žiadne ťažkosti a udržiavať sa v dobrej kondícii? Určite je. Prezradím vám, že mnohí tréneri ponúkajú svoj prvý tréning zadarmo. Vyskúšate si to, porozprávate sa o svojom životnom štýle a uvidíte, či si dokážete nájsť voľných aspoň pár hodín do týždňa.
Ak sa nakoniec rozhodnete pre spoluprácu s osobným trénerom, získate od neho presný harmonogram cvičenia a správneho stravovania. Každé cvičenie, ktoré následne absolvujete, bude pod dohľadom skúsenej certifikovanej osoby. Osobný tréner pre vás vyberie podľa vášho veku a kondície tie najefektívnejšie cviky, pričom zohľadní cieľ, ako je strata tuku, formovanie postavy, naberanie svalstva alebo kondícia, ktorý sa budete snažiť dosiahnuť. Pomôže vám prekonať prvotné ťažkosti a povzbudí vás, aby ste mali chuť pokračovať a stále sa približovať k svojim cieľom. Tréning vás bude vďaka rôznorodosti cvikov baviť a výsledky sa dostavia skôr ako by ste čakali.
Kde teda nájsť vhodného trénera, ktorý vám bude rozumieť a privedie vás k vysnívanej postave? Jednou z možností je ísť do fitnescentra, kde títo profesionáli pracujú, alebo si ich môžete vyhľadať na internete. My vám ponúkame možnosť vybrať si z našej ponuky overených osobných trénerov, alebo nám napísať o aký typ osobného trénera máte záujem a vyberať si z ponúk.
tagy: fitness tréner, osobný tréner
