Atraktívne hnedá pokožka nie je jediný benefit, ktorý môžete získať opaľovaním sa v soláriu. Viac vitamínu D, atraktívnejší vzhľad a pochopiteľne aj viac radosti a energie. To všetko sú pozitíva, pre ktoré sa oplatí využiť opaľovanie aj v zime.
Pozitíva opaľovania možno mať celoročne
V skratke možno povedať, že solárium prináša rovnaké výhody, ako slnenie na vyhriatej pláži. Ak nemáte práve cestu do exotického raja, je vhodné zamieriť aspoň sem - tam do štúdia so soláriom. „Ak sa solárium správne používa, stáva sa zmysluplným zariadením a má pozitívne účinky na zdravie. Pretože podiel UVB - žiarenia tak pri prirodzenom ako i umelom slnečnom spektre, je nevyhnutný k produkcii dostatočného množstva vitamínu D potrebného pre mnohé procesy látkovej výmeny,“ hovorí Michala Butvínová a dodáva, že osobitné postavenie zaujíma pritom vitamín D3, ktorému sa pripisujú viaceré priaznivé účinky na zdravie.
Výhody opaľovania v zime v skratke:
- priaznivý vplyv na stavbu kostí
- zlepšenie zásobenia organizmu vápnikom
- preventívny účinok proti osteoporóze
- stimuláciu imunitného systému
- zvýšenie telesnej a duševnej výkonnosti
- zmiernenie depresií
- zníženie hladiny cholesterolu
- posilnenie srdcovo-cievneho systému
- veľký úspech pri liečení kožných ochorení, napríklad akné
- zabránenie nezvyčajného rastu buniek
- zníženie krvného tlaku
- aktivácia hormónov šťastia
- zlepšenie celkového pocitu zdravia
Ideálna príprava na leto
Okrem vyššie zmienených pozitív netreba soláriu cez zimu uprieť jeden bonus navyše a ním je príprava pokožky na prichádzajúce horúce mesiace. Nie je nič horšie, ako prvé lúče slnka vítať snehobielou pokožkou. Hrozí spálenie, ktoré môže pokaziť celé nadchádzajúce leto. „Je veľmi vhodné pripraviť pokožku na slnko v soláriu. Solárium pripravuje kožu na leto a vytvára kožnú ochranu proti slnečnému žiareniu. Vďaka soláriu možno zvýšiť dobu pobytu na slnku,“ vysvetľuje Katarína Csudayová. Dobrý základ na leto sa buduje práve teraz.
Lepšie v zime ako cez leto
Ak už ste sa rozhodli skúsiť pobyt v soláriu, rozhodne nepremeškajte práve zimné mesiace. Cez leto získate pozitíva opaľovania priamo zo slnka, navyše kombinovať prírodne slnko so soláriom nie je vhodné. „Nikdy netreba kombinovať slnko so soláriom. To znamená, že nikdy to nerobíme tak, že navštívime solárium a ideme na kúpalisko, to by bola veľká záťaž na pokožku,“ hovorí Renáta Šoltésová. Aj v soláriu sa však treba opaľovať opatrne a základom je zvoliť si správnu dĺžku „slnenia“ priamoúmerne k fototypu pokožky o čom si prečítate v ďalšom článku.
