Zima pomaly končí, je čas pripraviť našu pokožku na leto. Mnohí sa v tomto ohľade spoľahnú na solárium, no nájde sa aj skupina odporcov, ktorí sa solária zo zdravotných dôvodov boja. V čom nám solárium môže pomôcť a ako ho správne využiť tak, aby nám neuškodilo, sme sa spýtali na slovo vzatých odborníkov.

Určite si správny fototyp

Solárium nie je pre každého, hoci väčšina z nás by chcela už do leta vstupovať s príjemným letným odtieňom kože. „Solárium v žiadnom prípade nie je vhodné pre typ pleti I. Veľmi svetlá pokožka, veľké množstvo pieh, červené alebo blond vlasy. Oči modré, šedé,“ vysvetľuje Katarína Csudayová. Ak teda dostávate na slnku úpal, vždy sčerveniete a pri mori miesto chytania bronzu trpíte spálením, soláriu sa určite vyhýbajte. Miesto zdravotných benefitov by vám prinieslo akurát problémy.

Maximálna zdravá miera

Touto kapitolou opaľovania v soláriu sa zaoberá málo kto a pritom rozhoduje o tom, či opaľovanie prinesie vytúžený efekt, alebo poškodí pokožku. Ak sme hovorili, že pre fototyp pokožky 1 je nezdravé opaľovať sa v soláriu, aj v prípade ďalších typov treba prispôsobovať opaľovanie vlastnostiam kože. Michala Butvínová radí, koľko solárnej dávky je pre ktorý typ kože ideálny:

Fototyp č. 2 - maximálne 70 návštev solária za 1 rok
Prvá návšteva: 5min., druhá: 5 min., tretia: 6min., štvrtá: 7min., piata: 7min., šiesta: 8min., siedma: 9min., ôsma: 10min., deviata: 10min., desiata: 11min., jedenásta: 12min., dvanásta a ďalšie návštevy: max. 13min..
 

Fototyp č. 3 - maximálne 50 návštev solária za 1 rok

Prvá návšteva: 5min., druhá: 6min., tretia: 7min., štvrtá: 8min., piata: 10, šiesta: 11min., siedma: 12min., ôsma: 13min., deviata: 15min., desiata: 16min., jedenásta: 17min., dvanásta a ďalšie návštevy: max. 19min.

Fototyp č. 4 - maximálne 40 návštev solária za 1 rok

Prvá návšteva: 5min., druhá: 6min., tretia: 8min., štvrtá: 10min., piata: 12min., šiesta: 14min., siedma: 15min., ôsma: 17min., deviata: 19min., desiata: 21min., jedenásta: 23min., dvanásta a ďalšie návštevy: max. 25min.

Pri prekročení ročných dávok, či nerešpektovaní fototypu vlastnej pokožky miesto benefitov hrozia naopak zdravotné komplikácie. Od spálenia, cez poškodenie až po rakovinu kože. Aj v soláriu treba byť rovnako šetrný k zdraviu ako na priamom slnku. 

Využite len to dobré a poraďte sa s odborníkom

„Solárium v prípade, ak ho navštevujete v rozumnom počte, je pozitívne pre telo a vašu pokožku, napríklad pripravuje pokožku na pobyt pri mori, lieči rôzne kožné ochorenia, pokožka je pekná hnedá,“ vymenúva časť pozitív Renáta Šoltésová. Zároveň vždy a pri každej návšteve solária treba pamätať na hlavnú zásadu. Nezveriť svoje telo len náhode. V každom soláriu by mal byť odborne zaškolený personál, ktorý vie zákazníkovi vo všetkom poradiť. Solárium je zdraviu škodlivé v prípade prekročenia predpísanej návštevy solária ročne. Nikdy sa neopaľujte v soláriu v tehotenstve a najlepší spôsob je vybrať sa pred solárnou kúrou k dermatológovi. Ten vám dokáže povedať najodbornejšie, či je pokožka v dobrom stave, prípadne aj odhalí možné nástrahy.

foto:brandigg.de