Zdravie a krása:Masážne salóny

Masáž prináša do života zdravie, radosť a vitalitu

Marek

Už v dobe kamennej možno pozorovať prvé náznaky masáží. Boli to snahy uvoľniť svaly stuhnuté lovom. Jej skutočný význam sa však rozvinul až v starovekom Egypte. Masáž je skutočne jednou z najstarších a stále funkčných ozdravných techník, ktoré často nahradia lieky, prinavrátia úsmev, zdravie a radosť zo života. Masáž by nemala byť luxusom, ale skutočným životným štýlom. Masáž je liek overený vekmi Masáž nepatrí k módnym vychytávkam. Jej priaznivé účinky na telo poznali už pravekí ľudia. V Egypte sa stala oficiálnou liečebnou metódou a to bolo 5000 rokov pred našim letopočtom. Samozrejme, že svoje miesto našla aj v Číne, kde ju prispôsobili, vylepšili, spojili s čínskou medicínou. Masáže tu boli skrátka od nepamäti a vždy vedeli prinavrátiť človeku zdravie. Ani v dnešnej uponáhľanej dobe to nie je inak. Práve naopak, čoraz viac pociťujeme potrebu nielen fyzického, ale aj psychického uvoľnenia, ktorú masáž prináša. „V dnešnej dobe sa do popredia dostáva hlavne účinok na psychickú úroveň človeka, zmiernenie stresu, depresií, uvoľnenie duševného napätia. To všetko prospieva celkovému zdravotnému stavu a pocitu pohody,“ hovorí Marián Pagáč z masážneho salónu Medea.   TOP výhody masáží Ak by sme chceli vymenovať všetky pozitíva masáží, napísali by sme encyklopédiu. „Priaznivo pôsobí pri strese, uvoľňuje napätie v svaloch, vnútorných orgánoch, vplýva na krvotvorbu, upravuje metabolizmus, pôsobí na mäkké tkanivá a zlepšuje fyzickú a psychickú stránku človeka. Je to najstarší a najprirodzenejší spôsob liečby tela ale i ducha,“ vymenúva tie najdôležitejšie prínosy masáže Karin Pavliková z masážneho centra Karin v Považskej Bystrici.   Na konkrétny problém, konkrétna masáž Masáže sa v starovekom Egypte dokonca používali ne liečbu zlomenín. Dnes masáž môžeme aplikovať na stuhnuté svaly, na seknutie, nakombinovať si športovú masáž, či dokonca masáže, ktoré nám pomôžu s vizážou, či ponaprávajú energetické toky a zaručia lepšie fungovanie organizmu. Čoraz populárnejšou je aj skrášľujúca anticelulitídna masáž, ktorá má na rozdiel od „reklamných chytákov“, skutočne vynikajúce výsledky. „Vďaka anticelulitídnej masáži sa vylepší odbúranie odpadových látok, zlepšuje sa prekrvenie a zlepšuje sa látková výmena. Masáž pomáha výrazne redukovať a odstrániť celulitídu na bruchu, sedacích svaloch a dolných končatinách,“ vymenúva účinky masáže Jozef Niščák z masérskeho štúdia Masáže Relax. Ideálne poznanie najmä pre ženy, ktorých až 90% s týmto kozmetickým problémom zápasí. Masáž nie je drahá! Dobrá, kvalitná a certifikovaná masáž stojí toľko, čo dve škatuľky cigariet, alebo obed v reštaurácií. Pritom mnoho ľudí sa vyhovára, že nemá dostatok financií zájsť na masáž. Druhým dôvodom býva nedostatok času. Nájsť si hodinu pre seba a svoje zdravie je však investícia lepšia ako vysedávanie na káve, či dokonca neustály pracovný zhon. Vďaka masáži budete žiť zdravšie, vitálnejšie aj dlhšie. Nezabúdajte sami na seba a zraďte masáže k pravidelným rituálom vašich dní.    foto:thaimassagetwickenham.co.uk, soakonthesound.com/

Zdravie a krása:Masážne salóny

Dobrého maséra nestvorí víkendový kurz!

Marek

Pozitíva masáže nám v plnej miere vie ponúknuť len skúsený masér. Žiadna šarlatán, ani absolvent víkendového kurzu. V niektorých prípadoch môže byť dokonca výber amatéra zdraviu škodlivý. Čo teda delí odborníka od človeka, ktorý si ide na vašom chrbte robiť osobnú maturitu? Prístup je na nezaplatenie S masérom si treba jednoducho sadnúť. Veľkú mieru zohráva  aj empatia, nie je to len o odbornosti. Samozrejme, netreba byť optimistom, že dobrú masáž vie niekto zvládnuť po víkendovom kurze. Masáž je umenie, ktoré sa v rodisku tejto techniky študovalo roky. „Samozrejme mimo osvedčenia o absolvovaní potrebných školení a certifikátu a bohatej praxi, napovedá o spoľahlivosti a kvalite maséra  prístup ku klientovi. Ako reaguje na jeho ťažkosti, potreby,“ vysvetľuje Eva Aranyiová. Prístup totiž napovie nielen to, či sa masér vyzná, ale ako pristupuje k človeku. Lieči dotykom aj bolesťou Devízou dobrého maséra je, že mu ani nemusíte povedať, kde vás bolia svaly, chrbtica, alebo máte problémy. Sám sa zorientuje na vašom tele a vie vám poskytnúť unikátny spôsob terapie. Lekársky predpis na vašu diagnózu. „Dobrý masér je aj terapeut, ktorý presne nájde, kde na tele sa nachádzajú miesta, ktoré človeka trápia. Rozlišuje, ktorá bolesť je tá, ktorá človeku pomôže. Tá zlá je skutočne zlá. Tá človeku len ubližuje. Jeho úlohou je vyhľadávať tú dobrú bolesť, po ktorej prichádza konečne úľava. Už z toho, ako klient sa správa pri vstupe do miestnosti, vie v akom je rozpoložení, akú má náladu a aká energia prúdi v jeho tele. Pozná aj ľudskú psychiku.  Počas masáže vám dokáže dať množstvo rád, ako sa postaviť voči životu, čo je priorita, čo nie a ako treba nastaviť svoju myseľ, aby vysielala pozitívne signály. Keď rozmýšľame pozitívne, naše telo dostáva príval energie, lieči sa. Negatívne myšlienky otrávia naše telo,“ Eva Mierková. Masáž treba zvážiť Existuje  neskutočne mnoho druhov masáží a dá sa povedať, že masáž je vhodná pre každého. A hoci platí, že ide o liek, treba k nemu pristupovať obozretne a pamätať, že hoci nemožno hovoriť o vedľajších účinkoch, má svoje kontraindikácie. Masáž nie je vhodná pri akútnom ochorení, či poúrazových stavoch , pri menštruácii, v tehotenstve a v šestonedelí a nie je vhodná pri vysokom krvnom tlaku a srdcových ochoreniach.   Prečítajte so o pozitívach masáže viac.

Zdravie a krása:Masážne salóny

Pozitíva masáže: Liečivá sila dotyku

Marek

Mechanická terapia. Aj tak sa zvykne hovoriť masáži. Ľudský dotyk mal už od dávnych dôb v medicíne a starostlivosti o telo zvláštny význam. Masáž je skutočná terapia a jej účinky zosobňuje aj psychické uvoľnenie, ktoré pomáha urýchliť liečenie. Masáž, to už nie je iba o stuhnutých svaloch, ale o skutočnom ozdravení tela aj ducha. Pozitíva na nezaplatenie Je len málo ľudí, ktorí by nemali stuhnuté svalstvo najmä v oblasti šije, pliec a krížov. Tieto miesta treba občas premasírovať. Tvár a temeno hlavy sú mimoriadne citlivé na dotyk rúk. Keď nás bolí hlava, inštinktívne si ju stláčame. V pokožke na temene hlavy sa zvykne nazbierať prekvapivo veľké napätie. Na tvári je mimoriadne veľký počet nervových receptorov a preto je dôležitá aj kozmetická  masáž tváre. Nesmierne vplýva na celé telo, mení našu náladu, zvyšuje stupeň relaxácie, zmierňuje bolesť.  „V spodnej vrstve, derme, sa nachádzajú nervové zakončenia reagujúce na dotyk, tlak, bolesť a zmenu teploty. Na každom štvorcovom centimetri kože sa nachádza 230 zmyslových receptorov, ktoré sú  veľmi dôležité pre odovzdávanie informácií o našom najbližšom okolí do mozgu. Zmyslové receptory sú také citlivé, že pri využití rôznych masážnych techník je možné vyvolať širokú škálu pocitov, od prekrvenie po blažené uvoľnenie,“ hovorí Eva Mierková. Pôsobenie na mimické svaly zasa zmierňuje únavu, čistí lymfatické uzliny. Jemné prehmatávanie a posúvanie kože stimuluje a prečistí lymfatický systém a zlepšuje tok lymfy. Prostredníctvom dotykov rúk oslovíme nielen fyzickú osobu, ale aj jej psychiku, emócie a dušu. Masáž na želanie Masáž je dokonca možné dávkovať si podľa aktuálneho stavu tela. „Ak klient netrpí vážnejšími ťažkosťami, či diagnózou, môže si masáž vybrať podľa vlastného uváženia.  V opačnom prípade by mal svoj stav konzultovať s lekárom a následne s personálom masážneho salónu,“ vysvetľuje Eva Aranyiová. Hovorí, že v optimálnej miere je vhodné absolvovať masáž priemerne každých osem až desať dní. Liečba masážou Masáž môže byť skvelým relaxom, ale ak ich chceme využiť na konkrétny liečebný problém, treba si ju naordinovať ako lieky. „Masáž je vynikajúca forma relaxu, takže podľa potreby, alebo 1 krát mesačne. Ale ak človek rieši s masážou určitý zdravotný problém mal by chodiť 1-2 krát do týždňa,“ hovorí o optimálnej terapii Eva Mierková a dodáva, že v oblasti správnej terapie má poradiť aj skúsený masér. O tom, ako ho spoznať si povieme nabudúce.   Porovnajte masérov, alebo si vyžiadajte ich ponuku.    

Zdravie a krása:Masážne salóny

Masážou proti celulitíde

Marek

Celulitída je postrach každej ženy. Pomarančová kôra na zadku, či stehnách súvisí so stravovaním, hormónmi a na jej odstránenie a prevenciu minú ženy ročne stovky eur. Masáž je pritom jedna z najúčinnejších metód ako sa vyhnúť celulitíde. Vyskúšajte jej blahodárne účinky na vlastnom tele. Preč so zápalom buniek Slovo celulitída je odvodené od latinského slova celulitis, čo v preklade znamená zápal buniek. Toto „ochorenie“ postihuje približne 90% žien. Eliminácii celulitídnych deformácií na tele môže práve napomôcť špeciálna technika anticelulitídnej masáže v kombinácii so zábalom, ktorý sa pri nej aplikuje. „Proticelulitídová masáž so zábalom je špeciálna metóda na odstránenie nežiaducej celulitídy. V prvej časti sa vykonáva manuálna masáž a potom sa urobí zábal so špeciálnym prípravkom proti celulitíde. Na dosiahnutie vytúženej hladkej pokožky sa odporúča absolvovať viacero týchto masáží v kratších intervaloch, “ vysvetľuje Jozef Niščák z masérskeho štúdia Masáže Relax v Bardejove. Začnite v skorej fáze Samotná celulitída má niekoľko vývojových štádií. S masážou je preto potrebné začať už pri počiatočných príznakoch. „Pri jej vzniku hrajú významnú tuk a odpadové látky, ktoré sa usadzujú v medzerách medzi vláknami väziva. Usadzovanie spôsobuje nedostatočná funkcia lymfatických ciev a zlé prekrvenie, čo je následkom zlého životného štýlu,“ hovorí Jozef Niščák a dodáva, že cievy sa premieňajú na väzivové pruhy, ktoré sa sťahujú a vytvárajú miesta vtiahnutej kože, ktoré pripomínajú pomarančovú kôru. Táto nedostatočnosť spojivového tkaniva nespôsobuje len celulitídu, ale aj kŕčové žily. „Masáž problémových partií spolu s rozprúdením lymfy v tele unikátnou kombináciou ako zabrániť rozmachu celulitídy a ďalších negatívnych telesných zmien,“ radí Jozef Niščák z masérskeho štúdia Masáže Relax. Ponúka anticelulitídne masáže v trvaní 30, alebo 45 minút. Pre návštevníkov má zároveň špeciálnu akciu v rámci ktorej je každá šiesta masáž zdarma. Zlepšenie pocítite na vlastnej koži „Vďaka anticelulitídnej masáži sa vylepší odbúranie odpadových látok, zlepšuje sa prekrvenie a zlepšuje sa látková výmena. Masáž pomáha výrazne redukovať a odstrániť celulitídu na bruchu, sedacích svaloch a dolných končatinách,“ vymenúva účinky masáže Jozef Niščák z masérskeho štúdia Masáže Relax. Masáž už vás doma Pri masáži nie je rozhodujúce miesto, ale technika. Preto Jozef Niščák z masérskeho štúdia Masáže Relax v Bardejove nemá najmenší problém prísť na masáž priamo za klientom domov. „Masáže doma neznamená, že prídem len do domu, prídem aj do bytu, na chatu, do záhrady, k bazénu, na kúpalisko, do sauny, do kancelárie, na balkón, terasu... jednoducho všade tam, kde je aspoň minimum priestoru na rozloženie masérskeho stola a rovná plocha,“ hovorí Jozef Niščák. Ceny za masáž sú rovnaké ako v salóne najviac sa platí len cestovné. Je jedno, akú masáž si doma vyžiadate. Samozrejme je možné užiť si doma zmienenú anticelulitídnu masáž a rovnako všetky ostatné.     Jozef Niščák pochádza z Bardejova. Oddávna chcel pomáhať ľuďom a poskytovať masáže. Je držiteľom oprávnenia na poskytovanie klasickej a športovej masáže. Absolvoval masérsku školu Reminy a snaží sa o čo najlepší výsledok pri aplikácii samotných masáží. Či sa už jedná o zdravotný problém alebo formovanie postavy, vždy je ochotný pomôcť pri riešení akéhokoľvek problémov. Samozrejmosťou je u mňa individuálny a vždy pozitívny prístup. .storka_nadpis{ font-size:16px; text-decoration:none; color:black; line-height:1.5em; display:block; clear:both; margin:15px 0px 15px 0px; font-weight:bold; } .storka_odstavec { font-size: 13px; line-height: 1.5em; color:#464646; } .storka_odstavec_blok { font-size: 13px; line-height: 1.5em; text-align:justify; color:#464646; }

Zdravie a krása:Masážne salóny

Masáž a dotyk liečia telo aj „dušu“

Marek

Úspešnosť terapeutických účinkov masáží nestojí iba na fyzickej stimulácii tkaniva a svalov. Masáž je do veľkej miery práca s energiou a človeku ponúka komplexnú starostlivosť. Venuje sa nielen telesnej schránke, ale obsahuje aj duchovný rozmer. Športová masáž určite uľaví od bolesti chrbta, no dnes sa pozrieme aj na menej tradičné masáže a terapie so zaujímavými výsledkami. Dôležitý je relax Od čias dávnych civilizácii sú známe priaznivé účinky masáže. Tajomstvá tejto príjemnej regeneračnej procedúry poznali starí Číňania, Egypťania, či neskôr Rimania. „Masáže pôsobia komplexne na celý ľudský organizmus a sú prevenciou voči rôznym druhom ochorenia. Priaznivo pôsobí pri strese, uvoľňuje napätie v svaloch, vnútorných orgánoch, vplýva na krvotvorbu, upravuje metabolizmus, pôsobí na mäkké tkanivá a zlepšuje fyzickú a psychickú stránku človeka. Je to najstarší a najprirodzenejší spôsob liečby tela ale i ducha,“ hovorí Karin Pavliková z masážneho centra Karin v Považskej Bystrici. Preto mnoho ľudí dnes chápe masáž ako relax, oddych a zároveň počas nej načerpá nielen svalovú, ale aj duchovnú pohodu. Čím špeciálnejšie sú masáže zamerané o to majú aj špecializovanejší efekt. Preto sa Karin Pavliková špecializuje aj na techniky, ktoré v mnohých salónoch nenájdeme. Masáž pre tehotné Masáž pre tehotné a dojčiace ženy je jemná relaxačná masáž, po ktorej sa žena cíti uvoľnená. Je vynikajúcou pomôckou ako odľahčiť telu zaťaženému graviditou a zároveň uvoľňuje myseľ. „Odborníci sa zhodli na tom, že pocity matky zdieľa aj bábätko v brušku. Dieťa aj ona cítia pokoj a harmóniu pri relaxácií. Môže sa masírovať celý chrbát a bruško. Masáž sa prevádza v ľahu približne do 4-tého mesiaca tehotenstva, potom v sede, podľa pohodlia mamičky,“ hovorí Karin Pavliková z masážneho centra Karin a dodáva, že masáž sa môže vykonávať v šestonedelí aj na brušku, kedy napomáha navrátenie maternice do pôvodného stavu. Takáto masáž priaznivo pôsobí na psychiku mamičky v jej náročnom, zato veľmi krásnom období života. Masáž pre deti už od piateho dňa po narodení Masáž pre dospelých sa spája s úľavou, no pre deti môže znamenať zdravší vývin a pocit bezpečia. Naučiť sa masáž môže každá mamička a dopriať svojmu dieťaťu skutočne láskyplné zaobchádzanie. „Detské masáže sú vhodné pre deti už v dojčenskom veku. Môže sa masírovať od piateho dňa narodenia. Masáže pre najmenšie detičky sú jemné hladkavé dotyky našich rúk, cez ktoré dávame dieťatku lásku a pocit bezpečia. Túto masáž sa môže naučiť každá mamička a po dohode masírovať svoje dieťatko doma,“ hovorí Karin Pavliková. Masírovať je vhodné aj staršie deti. Vtedy možno použiť aj prvky z masáže klasickej. Prečo je vhodné s masážou začínať tak skoro? Odpoveď podáva Karin Pavliková: „Masáže pôsobia na správny vývoj dieťaťa, prehlbuje sa vzťah a dôvera medzi dieťaťom a rodičmi, upravuje sa spánkový rytmus. Deti sú odolnejšie voči chorobám a škodlivým vplyvom okolia, stanú sa pokojnejšie a vyrovnanejšie, masáž zlepšuje dýchanie, posilňujú sa hrudné svaly a správne držanie tela. Masáž v oblasti členkov uvoľňuje do tela hormóny, čo podporuje celý pohybový aparát.“ Jemným dotykom k hlbokému uvoľneniu Kraniosakrálna terapia je v našich končinách stále veľkou neznámou. Je postavená na umení jemného dotyku a Karin Pavliková ju v masážnom centre Karin v Považskej Bystrici úspešne aplikuje už nieko rokov. Kraniosakrálny systém (cranium – lebka, sacrum – krížová kosť) žije hlboko vnútri nášho fyzického tela. „Dôležitou funkciou tohto systému je produkcia, obeh a spätné vstrebávanie mozgomiešnej tekutiny. Táto tekutina je produkovaná vo vnútri KSS a udržuje fyziologické prostredie, v ktorom sa mozog, miecha a celý nervový systém vyvíja, žije a funguje,“ hovorí Karin Pavliková. Kraniosakrálna terapia je okrem iného postavená na poznaní, že fyzickému prejavu ochorenia predchádza dlhodobá disharmónia na jemnohmotnej úrovni. Preto je kraniosakrálna terapia nesmierne účinná. „Dochádza k hlbokému uvoľneniu. Bolesti poľavujú, bloky a napätia v jemných tkanivách a kostiach, v oblastiach postihnutých stresom či zraneniami sa rozvoľňujú. Výsledkom ošetrenia je zlepšenie vnútorného prostredia, uvoľnenie centrálneho nervového systému, prehĺbenie schopnosti uvedomiť si sám seba, návrat k optimálnej úrovni zdravia a výkonu,“ vysvetľuje pozitíva terapie Karin Pavliková. Možno povedať, že kraniosakrálna terapia uvádza do harmónie telo, myseľ i ducha. Zároveň jej sila tkvie v schopnosti podporiť telo v jeho vlastných liečivých silách a naštartovaní celého imunitného systému.     Karin Pavliková ponúka relaxačno-liečebné masáže celého tela, bankovanie, akupresúrnu masáž ako aj kranio-sakrálnu terapiu. Výnimkou nie je ani masáž pre tehotné ženy a detské masáže. Okrem masáží sa venuje aj poradenstvu v rôznych životných situáciách a zdravej výžive. Jej heslo je: „Buďte zdraví na tele i na duchu!“ .storka_nadpis{ font-size:16px; text-decoration:none; color:black; line-height:1.5em; display:block; clear:both; margin:15px 0px 15px 0px; font-weight:bold; } .storka_odstavec { font-size: 13px; line-height: 1.5em; color:#464646; } .storka_odstavec_blok { font-size: 13px; line-height: 1.5em; text-align:justify; color:#464646; }